脚麻手麻是什么原因引起的
骨科编辑
健康小灵通
关键词： #手麻
骨科编辑
健康小灵通
脚麻手麻可能是由神经受压、血液循环不良、糖尿病、颈椎病等多种原因引起的。处理方法包括调整姿势、改善血液循环、控制血糖、进行针对性治疗等。
1. 神经受压：长时间保持同一姿势或局部受压可能导致神经受压，引发手脚麻木。长时间使用电脑、手机或不良睡姿都可能造成这种情况。建议每隔一小时活动身体，避免长时间保持同一姿势，尤其是手腕和脚踝部位。适当进行伸展运动，如手腕旋转、脚踝绕圈等，有助于缓解麻木感。
2. 血液循环不良：久坐、久站或穿着过紧的衣物、鞋子可能影响血液循环，导致手脚麻木。改善方法包括穿宽松舒适的鞋袜，避免长时间保持同一姿势。定期进行腿部抬高练习，促进血液回流。每天进行适度的有氧运动，如快走、慢跑或骑自行车，有助于改善全身血液循环。
3. 糖尿病：高血糖可能损害周围神经，导致手脚麻木。糖尿病患者需严格控制血糖水平，定期监测血糖，遵循医生建议的饮食和药物治疗方案。饮食上应选择低糖、高纤维的食物，如全谷物、蔬菜和瘦肉。运动方面，建议进行适度的有氧运动，如散步、游泳等，有助于控制血糖。
4. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，导致手脚麻木。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术。物理治疗如颈椎牵引、按摩和热敷可以缓解症状。药物治疗包括非甾体抗炎药和肌肉松弛剂。严重情况下，可能需要手术治疗。日常生活中，注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头使用手机或电脑。
5. 其他原因：缺乏维生素B族、酒精中毒、药物副作用等也可能导致手脚麻木。饮食中应确保摄入足够的维生素B族，如多吃全谷物、坚果和瘦肉。避免过量饮酒，定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。
脚麻手麻的原因多种多样，需根据具体情况进行针对性处理。如果症状持续或加重，应及时就医，进行详细检查，以确定病因并采取适当的治疗措施。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇：长期低头看手机对颈椎有影响吗
下一篇：腰椎间盘突出治疗仪管用吗
专家观点
最新推荐
甲状腺出问题，身体常有3个症状，发现后，要及时就医筛查
后纵隔神经纤维瘤有什么症状
乳腺癌检查方式有哪些 盘点乳腺癌3大检查方式
肛门处总是黏黏的感觉是怎么回事
感冒咳嗽脓痰带血丝是怎么回事
私处长个水泡一样的包是怎么回事
提醒：乳腺癌可自检！若有这些表现，警惕是乳腺癌的征兆
肩关节脱位是怎样引起的？
腹膜炎引起的肠梗阻属于什么类型
什么样的牙齿适合做隐形矫正
直肠癌手术有哪些注意事项
体内若有问题，身体先知？癌症早期的这些症状，可别忽视
治疗丘疹性荨麻疹的有效方法有哪些
怀孕后脸上长痘痘怎么治疗
产后痒疹的治疗方法有哪些 四招治好产妇痒疹
结核病治疗一年了能上夜班吗
面对免疫性不孕不育，能怎么做呢？现有7种方法可以尝试
AB型流感病毒感染的精子会传染吗
患上肾结石不做手术可以吗
小孩脚脖子崴了肿了痛怎么办
睡眠不好引起头晕头疼怎么办
女人越晚绝经越好？医生：在标准年龄绝经才正常，别忽视了
先天性肠闭锁很严重吗 简述先天性肠闭锁3大严重性
心包囊肿怎么引起的 心包囊肿的几个病因分析
小儿脑瘫的康复训练有哪些项目
什么是梦游症？为什么会出现梦游症？梦游该不该叫醒呢？
水刀治狐臭手术成功率高吗
急性上呼吸道感染合并支原体感染怎么治疗
胆囊结石的鉴别诊断有哪些
肌肝高尿素高尿蛋白3个加号怎么回事
通便片一天吃几次好
方希用药剂量具体是多少
优泌林70/30能用于改善一型糖尿病的患者吗？
博路定可不可以长期吃
得肤宝一般多久用药一次
服用克银丸该注意的事项具体是什么
尤脱欣主要治疗哪种疾病
骨折比较严重是否可以用恒古骨伤愈合剂？
妥塞敏的作用和功效是什么
金戈服用剂量是多少？金戈的使用方法是什么？
