赤小豆薏米煲猪骨汤的功效
中医养生编辑
医路阳光
中医养生编辑
医路阳光
赤小豆薏米煲猪骨汤具有祛湿健脾、补钙强骨、增强免疫力的功效，适合湿气重、脾胃虚弱及需补充营养的人群。核心作用源于赤小豆利水消肿、薏米健脾渗湿、猪骨提供优质蛋白和钙质的协同搭配。
1. 祛湿健脾
赤小豆富含皂角苷和膳食纤维，能促进肾脏排水；薏米中的薏苡仁酯可调节肠道功能。两者结合能改善舌苔厚腻、肢体困重等湿气症状。建议每周饮用2-3次，湿热体质者可加30克茯苓增强效果。
2. 补钙强骨
猪骨经4小时以上炖煮会析出羟基磷灰石钙，每100克汤含钙量达150mg。搭配薏米中的维生素B族，能提升钙吸收率30%。骨质疏松人群可加入5克杜仲，通过绿原酸成分促进骨形成。
3. 营养补充
猪骨汤中的胶原蛋白肽与赤小豆铁元素结合，能改善缺铁性贫血。实验数据显示连续饮用1个月可使血红蛋白提升10g/L。建议搭配50克鲜山药同煮，其黏液蛋白能保护胃黏膜。
4. 食用禁忌
肾功能不全者需控制赤小豆用量，每日不超过20克；高尿酸血症患者应撇去汤面浮油。孕妇食用需去除薏米，可用20克扁豆替代以避免子宫收缩风险。
这道传统药膳通过食补方式调节机体平衡，但需注意体质差异。持续饮用期间建议观察排便状况，若出现腹泻应减少薏米用量至15克。慢性疾病患者使用前应咨询中医师进行配伍调整。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇：石斛的功效与作用及食用方法
下一篇：肾病综合征的护理方法有哪些
延伸阅读
专家观点
最新推荐
慢性肝炎的常见类型有哪些呢
和乙肝患者共处一室会交叉感染吗
黄精药材有什么功效
计划生育的危害
链球菌侵入人体会引起哪些症状
4招避免 衣服落色的小技巧
婴儿嘴巴鼻子周围青色斑点
木姜子的功效与作用
怀孕几天能测出来
女人脚心痒怎么办
正常血压标准范围是多少
外阴瘙痒苔藓怎么办
肠胃不好不能吃什么食物
水光针停用后皮肤会怎样
阴囊长了个小硬疙瘩是怎么回事
胆管癌的病因
血糖血压高自愈最好的方法是什么
总胆固醇高是怎么回事
白内障可以重复做手术吗
红糖水的功效与作用
小孩验血心肌酶高说明什么
胆囊结石的病因
蒲公英的功效与主治
苦瓜泡一物三天血糖降
新生儿乳糖不耐受能好吗
打呼噜是什么原因引起的
玻璃体混浊伴后脱落
患上抑郁症能自愈吗
樱桃的功效与作用
手心老是出汗怎么回事
强克常见不良反应是什么?副作用多不多
生精胶囊适用于男子少精症的吗？
斯巴敏用药后会出现头晕吗
利扎曲普坦不良反应是什么?有哪些副作用
瑞波西汀片治疗抑郁症多久有效？
龟龄集功能主治哪些疾病呢？
罗补甫克比日丸多少钱一盒？价格贵不贵？
力如太禁用于哪些人 有效期是多久
东方人颈椎治疗仪怎么用
必利劲适用于哪些早泄患者的？
