脂肪肝是什么原因引起的,该怎么治疗
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脂肪肝是肝脏细胞内脂肪堆积过多的病理状态，主要与不良生活方式、代谢异常等因素相关，通过调整饮食、增加运动及医疗干预可改善。
1. 遗传因素
部分人群因基因缺陷导致脂代谢异常，如家族性高脂血症患者更易出现脂肪堆积。建议有家族史者定期检测肝功能，必要时在医生指导下使用降脂药物如阿托伐他汀、非诺贝特或依折麦布。
2. 环境因素
长期高脂高糖饮食、酒精摄入是主要诱因。每日酒精摄入超40克（约2两白酒）可直接损伤肝细胞。外卖食品中常见的棕榈油、人造奶油等反式脂肪酸会加重肝脏负担。建议用橄榄油替代动物油，戒酒并控制每日添加糖摄入低于25克。
3. 生理因素
胰岛素抵抗是核心机制，肥胖人群中有60%伴发脂肪肝。内脏脂肪会分泌炎症因子导致肝细胞变性。腰围超标（男≥90cm，女≥85cm）者需通过有氧运动如快走、游泳等每周消耗1500大卡热量，配合阻力训练提升基础代谢率。
4. 病理因素
从单纯性脂肪肝可发展为脂肪性肝炎、肝硬化。合并2型糖尿病者需将糖化血红蛋白控制在7%以下，常用药物包括二甲双胍、SGLT-2抑制剂。已出现肝纤维化患者需进行肝弹性检测，必要时使用吡格列酮等抗纤维化药物。
治疗方案需分层实施：轻度脂肪肝通过每日摄入30克膳食纤维（如燕麦、奇亚籽）、补充水飞蓟素等护肝成分即可逆转；中度需联合用药如易善复、谷胱甘肽；重度合并门静脉高压者可能需肝移植。超声检查发现脂肪肝后，每6个月应复查肝功能、血糖及肝脏影像。
肝脏具有强大再生能力，早期干预可使80%患者完全康复。建立包含优质蛋白（鱼虾、豆制品）、低GI主食（藜麦、红薯）的饮食结构，配合每周3次、每次40分钟的中等强度运动，6个月内多数患者超声表现明显改善。合并代谢综合征者需同步控制血压、尿酸等指标。
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