腱鞘炎是不是告别吉他了
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腱鞘炎患者一般可以继续弹吉他，但需根据病情严重程度调整练习强度。腱鞘炎是肌腱与腱鞘因过度摩擦引发的炎症，主要表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。
轻度腱鞘炎患者弹吉他时，建议缩短练习时间，避免连续高强度演奏。每次练习控制在30分钟以内，中途休息10分钟。选择指板较软、琴弦张力较小的吉他，可减少手指负担。练习前用40℃温水浸泡双手10分钟，促进血液循环。练习后对疼痛部位冰敷5分钟，缓解炎症反应。日常可做手指伸展运动，增强肌腱柔韧性。
急性发作期或重度腱鞘炎患者应暂停弹奏。当出现持续剧烈疼痛、关节僵硬或弹响时，强行练习可能导致肌腱粘连或鞘管狭窄。这类患者需佩戴支具固定患指，配合超声波治疗促进炎症吸收。若保守治疗无效且影响日常生活，可能需要行腱鞘切开减压术。
无论病情轻重，患者都应避免重复单一指法练习，尤其是快速轮指和大力揉弦技巧。建议调整曲目难度，多用开放和弦替代封闭和弦。定期咨询康复治疗师，制定个性化训练方案。合并糖尿病或类风湿关节炎的患者更需严格控制练习时长，监测病情变化。
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