缺维生素d会引起眼睛疲劳吗
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缺维生素D可能会引起眼睛疲劳。维生素D缺乏可能影响眼部肌肉功能、泪液分泌或神经传导，进而导致视物模糊、干涩等疲劳症状。
维生素D参与调节钙磷代谢，而钙离子对眼部睫状肌收缩和神经信号传递有重要作用。长期缺乏可能导致调节焦距能力下降，出现近距离用眼后酸胀感加重。维生素D受体广泛分布于角膜和视网膜，其不足可能干扰感光细胞功能，夜间视力减退伴随疲劳更明显。部分患者会因维生素D缺乏合并干眼症，表现为眨眼频繁、畏光刺痛等复合性疲劳。
严重维生素D缺乏可能诱发自身免疫性眼病如葡萄膜炎，此时除疲劳外还会出现眼红、视物变形等症状。甲状腺功能异常或糖尿病等代谢性疾病患者若合并维生素D缺乏，眼部微循环障碍会进一步加剧疲劳程度。
建议出现持续眼睛疲劳时检测血清维生素D水平，日常可适量增加深海鱼、蛋黄等食物摄入。户外活动时选择上午10点前或下午3点后的阳光照射15-30分钟，但需做好面部防晒保护。若确诊缺乏需在医生指导下使用维生素D3软胶囊等制剂，避免自行超量补充。
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