指甲的成分是什么
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指甲的主要成分是角蛋白，由甲床的角质细胞不断分化形成，同时含有少量水分、脂质和矿物质。
1、角蛋白
角蛋白是一种纤维性结构蛋白，占指甲干重的90%以上，具有硬度和韧性。甲母基中的角质形成细胞通过角化过程不断产生新的角蛋白，推动指甲向前生长。角蛋白的合成需要充足的蛋白质和含硫氨基酸，长期缺乏可能导致指甲变脆或生长缓慢。
2、水分
健康指甲含水量约10%-15%，主要存在于角蛋白纤维间隙。环境湿度变化会影响水分含量，干燥环境下指甲易断裂，过度浸泡则可能使指甲层状分离。日常洗手后建议及时擦干，必要时可使用含尿素或乳酸的护甲产品维持水分平衡。
3、脂质
指甲中脂质含量约5%，包括胆固醇、脂肪酸和神经酰胺等成分，分布于角蛋白纤维间形成天然保护层。脂质能减少水分蒸发并增强指甲柔韧性，频繁接触化学清洁剂或过度打磨会破坏脂质屏障，导致指甲干裂。
4、矿物质
钙、锌、铁等矿物质约占指甲成分的1%，虽然含量低但对指甲健康至关重要。缺铁可能引起匙状甲，缺硒会导致白斑，而砷等重金属过量沉积可能形成米氏线。这些矿物质主要通过血液循环输送至甲母基参与代谢。
5、微量元素
硫元素是角蛋白二硫键形成的关键，硅元素有助于增强指甲硬度，铜元素参与胶原交联。微量元素缺乏通常伴随全身症状，如缺锌可能同时出现甲周倒刺和味觉减退，需通过均衡饮食或专业检测确认后补充。
保持指甲健康需注意日常防护，避免过度修剪甲周皮肤或使用劣质指甲油。饮食上建议摄入富含优质蛋白的鱼类禽蛋，搭配深色蔬菜补充维生素A和B族维生素。出现纵向脊纹、点状凹陷等异常变化时，可能反映银屑病、扁平苔藓等系统性疾病，建议皮肤科就诊排查。
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