经常梳头发，这4个好处会逐渐显现，但还有很多人没梳对

皮肤性病科编辑医言小筑

0次浏览发布时间：2025-07-08 20:46:08

关键词： #头发

梳头发这件小事，可能比你想象的更重要。每天花几分钟梳理秀发，不仅能保持发型整洁，还能带来意想不到的健康益处。但你知道吗？错误的梳发方式反而会伤害头发。今天就来聊聊梳头发的正确打开方式。

一、梳头发的4个健康益处

1、促进头皮血液循环

梳子轻轻划过头皮时，能刺激毛细血管扩张，增加局部血流量。就像给头皮做按摩，有助于毛囊获取更多营养。长期坚持，发质会变得更健康有光泽。

2、帮助头发去污除尘

头发每天都会吸附空气中的灰尘和污染物。梳头能有效清除这些附着物，相当于给头发做了一次"

小清洁"。特别是对于长发人群，定期梳理尤为重要。

3、减少头发打结断裂

头发打结时强行梳理容易导致断裂。养成每天梳头的习惯，可以预防头发缠绕，减少因拉扯造成的损伤。从发梢开始慢慢向上梳理是最佳方式。

4、缓解压力放松心情

梳头时的轻柔触感能激活头皮神经末梢，产生放松效果。工作间隙梳几下头发，是缓解压力的好方法。

二、常见的3个梳发误区

1、湿发时用力梳

头发在湿润状态下最脆弱。此时梳头应该选用宽齿梳，动作要轻柔。最好先用毛巾吸干水分再梳理。

2、从发根直接梳到发梢

这样容易导致头发断裂的正确做法是先梳开发梢打结处，再分段向上梳理，最后从发根梳至发尾。

3、使用塑料梳子

塑料梳容易产生静电，损伤毛鳞片。建议选择天然材质如木梳、牛角梳，对头发更友好。

三、不同发质的梳发建议

1、细软发质

选择齿距较宽的梳子，避免拉扯。梳发时动作要轻，可以配合使用护发精油增加顺滑度。

2、粗硬发质

适合使用齿距适中的梳子。洗发前先梳通头发，能减少洗发时的掉发量。

3、卷发

最好用手指代替梳子梳理，或者选用专门设计的卷发梳。湿发时使用宽齿梳效果更佳。

4、受损发质

梳发前先喷些护发喷雾，选择圆头梳齿的梳子，减少对脆弱发丝的二次伤害。

四、梳头发的正确步骤

1、选择适合的梳子

根据发质挑选材质和齿距合适的梳子。梳齿顶端最好是圆球状，避免刮伤头皮。

2、分段梳理

先处理发梢打结处，再逐步向上。遇到难解开的结不要硬拉，可以用手指轻轻分开。

3、控制力.度

梳头不是越用力越好。轻柔的力.度既能达到效果，又不会伤害头发和头皮。

4、定期清洁梳子

建议每周清洗一次梳子，去除积累的油脂和灰尘，保持梳子清洁卫生。

梳头发看似简单，但其中学问不少。掌握正确方法，才能让这项日常护理发挥最大功效。从今天开始，用对的方式梳头，让秀发更健康亮丽。记住，美丽从"头"开始，但要用对方法才行。

头发

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