走路岔气的疼怎么回事
中医养生编辑
医路阳光
关键词： #岔气
中医养生编辑
医路阳光
走路岔气的疼可能与膈肌痉挛、呼吸节奏紊乱、胃肠胀气、运动前饮食不当、肋间神经刺激等因素有关，可通过调整呼吸、热敷腹部、改变运动方式、药物治疗等方式缓解。
1、膈肌痉挛
剧烈运动时膈肌缺氧导致痉挛，表现为单侧季肋区锐痛。建议立即减速并采用腹式呼吸，双手按压疼痛部位弯腰缓解。若频繁发作可遵医嘱使用山莨菪碱片、颠茄片等解痉药物。
2、呼吸节奏紊乱
浅快呼吸使肋间肌负荷过重引发牵涉痛。应保持鼻吸口呼的节律，呼气时收缩腹部。长期存在该问题者可进行呼吸训练，必要时使用氨茶碱片改善通气功能。
3、胃肠胀气
运动前进食产气食物会顶压膈肌产生刺痛。疼痛多位于右上腹，可能伴随打嗝。可用多潘立酮片促进排气，西甲硅油乳剂消除泡沫胀气。日常需避免豆类、碳酸饮料等易产气食物。
4、运动前饮食不当
饱餐后立即运动易导致胃肠系膜牵拉痛。建议餐后1-2小时再运动，发作时可服用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜，疼痛持续需排查胃十二指肠溃疡可能。
5、肋间神经刺激
运动姿势不当可能引发肋间神经炎性疼痛，表现为沿肋骨走向的灼痛感。急性期可用双氯芬酸钠凝胶外涂，维生素B1片营养神经。反复发作需排除胸椎病变。
预防岔气需注意运动前充分热身，保持匀速呼吸节奏，避免空腹或饱腹状态下运动。发作时应立即停止活动，采用局部按压配合深呼吸，通常数分钟可自行缓解。若疼痛持续超过30分钟或伴随呕吐、冷汗等症状，可能存在气胸、心绞痛等急症风险，须及时就医排查。日常可加强核心肌群锻炼，提高膈肌耐受性，游泳、瑜伽等运动有助于改善呼吸协调性。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇：慢性上颌窦炎怎么得的
下一篇：肾病综合征的康复治疗方法
延伸阅读
.jpg)
专家观点
最新推荐
心梗跟高血压有关系吗
白内障手术后几小时可以吃饭了
背部经常痒是什么原因造成
肠胃炎会发低烧吗
心脏瓣膜重度狭窄可以保守治疗吗
肠胃炎吃什么食物好得快
肺肿大是什么引起的原因
双子宫的月经一般几天结束
肺磨玻璃结节有什么症状吗
颈椎病会引起头痛头晕吃什么药
髌骨凸起一个尖块骨头
牙齿松动还痛怎么办
小肠道疾病有哪些检查方法
肠炎会引发什么疾病症状
八十岁白内障手术后多久可以配眼镜
小腹两侧挨着骨头那痛
肿瘤化疗对身体的危害大吗
35岁有卵巢早衰趋向怎么办
冠心病会咳嗽咳痰吗
肝硬化发胖了是不是病情好转了
红眼病一开始的症状是怎样的呢
纤维瘤用药可以消除吗多久能好
贲门低分化腺癌转移到淋巴严重吗
全身长水泡是什么病的前兆
如何清除血管斑块
儿童经常感冒会得鼻炎
宝宝耳朵淋巴结肿大硬疙瘩
下腔静脉超声分哪几段
儿童经常流鼻血会怎么样
重症多形红斑能治好吗能活多久呀
思瑞康具体用法是什么?口服用药可以吗
凯因益生是抗病毒的吗
百洛特可以治疗什么疾病？吃法是什么？
治闲灵用于治疗癫痫好吗？有哪些不良行为反应呢
患者用泰尔丝常见副作用是什么
患者吃荨麻疹丸需注意什么事项
乐松是口服吃吗?饭前吃还是饭后吃
复方木尼孜其颗粒有哪些作用
艾得辛风湿关节炎可以用吗？应该怎么用
非那雄胺片（百达英）怎么样
