做眼部的好处和功效
眼科编辑
医语暖心
眼科编辑
医语暖心
做眼部护理有助于缓解视疲劳、改善眼周血液循环、延缓眼部衰老、预防干眼症及减少黑眼圈形成。眼部护理方式主要有热敷、冷敷、按摩、使用护眼产品及调整用眼习惯。
1、缓解视疲劳
长时间用眼会导致睫状肌持续收缩，引发视物模糊和酸胀感。热敷可促进眼周血管扩张，配合闭目休息能有效放松眼部肌肉。人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可缓解干涩，但需在医生指导下使用。避免连续用眼超过40分钟，建议每半小时远眺绿色景物。
2、改善眼周循环
眼周皮肤薄且血管密集，冷热交替敷能增强微循环代谢。冷藏后的黄瓜片敷眼可收缩毛细血管，减轻晨起水肿。按摩睛明穴、攒竹穴时配合眼霜可促进营养吸收，但需注意手法轻柔。高血压患者应避免用力按压眼球。
3、延缓眼部衰老
紫外线会加速眼周胶原蛋白流失，导致细纹和松弛。含维生素E的乳霜能中和自由基，防晒墨镜可阻挡UVA伤害。射频美容仪需避开眼球使用，每周不超过2次。鱼尾纹明显者可考虑注射透明质酸填充。
4、预防干眼症
睑板腺功能障碍是干眼主因，蒸汽熏眼可融化堵塞的睑脂。使用加湿器维持环境湿度，避免空调直吹面部。环孢素滴眼液适用于重度干眼，需定期复查眼表情况。omega-3补充剂可能改善泪液质量。
5、减少黑眼圈
血管型黑眼圈可通过咖啡因眼膜收缩血管，色素型需用含熊果苷的精华。睡眠不足会加重眶周淤血，保证7小时深度睡眠。贫血患者应检查铁蛋白水平，过敏性鼻炎需控制揉眼动作。
建议每日进行3次眼保健操，选择无香料刺激的眼部产品。阅读时保持30厘米距离，屏幕亮度需与环境光协调。糖尿病患者需检查眼底血管，高度近视者避免剧烈运动。出现持续眼痛、闪光感应立即就医，突发视力下降属于急诊范畴。合理补充维生素A和叶黄素，深色蔬菜和蓝莓是天然护眼食物来源。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇：麦粒肿流脓后还有红肿怎么办
下一篇：葡萄膜炎怎样治疗才可以根治
延伸阅读
专家观点
最新推荐
女子误诊脂肪瘤，确诊后1个月去世，医生无奈：发病率低的转移癌
中药泡水能治疗骨质增生吗
婴儿喉咙有痰怎么办
咳嗽变异性哮喘是什么病能治好吗
慢性前列腺炎会增生吗
小儿肺炎怎么调理断根
宝宝湿疹后皮肤变黑能恢复吗
乳腺癌流鼻血是转移了吗
胰腺炎怎么能治好得快一点
动脉血管硬化是怎么回事
宫缩想拉大便可以拉吗
成人肠胃炎怎么调理才会好转
青光眼一定眼压高吗
消化道出血的临床症状有什么
重症多形红斑怎么治疗好呢
宝宝半夜饿是胃炎吗
腓骨肌萎缩症锻炼能恢复吗
儿童脚气能自愈吗
鸡骨头刺到手肿起来
一只眼睛是新生血管性青光眼
新生儿早上黄疸高下午低
疤痕增生是什么意思严重吗
小孩手足口病不能吃啥
眼角膜上皮损伤需要多久恢复好
肺炎会引起腺样体肥大吗
右心房增大是什么原因
有奶但是孩子吸不出来怎么办
儿科学的基本特点有哪三方面
前列腺肥大和疝气的区别
宝宝肚子胀呕吐怎么办
百洛特不良反应有哪些?副作用严重不严重
使用竹红菌素软膏涂抹需注意什么
地奥司明片有什么作用
白癜风胶囊可以用于白癜风吗
康瑞保会有刺激性吗
女性骨质疏松症用福善美可以吗
高血压能吃复傲坦吗?合理膳食才是控制血压关键
超吉医用隐形抗菌膜的厂家是哪间呢
赛若金用于治疗慢性乙型肝炎吗
百达英非那雄胺片用法用量多少的
