手腕受伤怎么尽快恢复
骨科编辑
医普小能手
骨科编辑
医普小能手
手腕受伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式尽快恢复。手腕受伤通常由外力撞击、过度使用、关节错位、肌腱炎、骨折等原因引起。
1、休息制动
手腕受伤后应立即停止活动，避免加重损伤。使用护腕或绷带固定手腕，减少关节活动。急性期需保持手腕处于中立位，避免负重或扭转动作。休息时间根据损伤程度而定，轻微扭伤需1-3天，严重损伤可能需要1-2周。
2、冷敷热敷
受伤后48小时内可采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。冷敷能减轻肿胀和疼痛。48小时后可改用热敷，促进局部血液循环。热敷温度不宜过高，每次20-30分钟，每日2-3次。注意皮肤感觉异常者慎用热敷。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。局部可涂抹扶他林软膏或氟比洛芬凝胶贴膏。伴有明显肿胀者可短期使用地奥司明片等消肿药物。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。
4、康复训练
急性期过后可开始轻柔的康复训练。初期进行腕关节屈伸、旋转等被动活动，逐渐过渡到抗阻训练。可使用橡皮筋或小哑铃进行力量练习。训练强度以不引起明显疼痛为度，每日2-3次，每次10-15分钟。严重损伤者应在康复医师指导下进行训练。
5、手术治疗
对于严重骨折、韧带完全断裂等损伤，可能需要进行手术治疗。常见术式包括骨折内固定术、腕关节镜手术、韧带修复术等。术后需配合石膏固定4-6周，之后逐步开始功能锻炼。手术适应证需由专科医生评估确定。
手腕受伤恢复期间应注意保持均衡饮食，适当增加蛋白质和钙质摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。避免吸烟饮酒，以免影响组织修复。恢复后期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，逐步恢复腕部功能。如出现持续疼痛、活动受限等情况应及时复诊。日常生活中注意正确使用手腕，避免重复性劳损动作。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇：肌肉萎缩有什么药物治疗好
下一篇：纤维肌痛综合症怎样锻炼好得快
延伸阅读
专家观点
最新推荐
女子误诊脂肪瘤，确诊后1个月去世，医生无奈：发病率低的转移癌
中药泡水能治疗骨质增生吗
婴儿喉咙有痰怎么办
咳嗽变异性哮喘是什么病能治好吗
慢性前列腺炎会增生吗
小儿肺炎怎么调理断根
宝宝湿疹后皮肤变黑能恢复吗
乳腺癌流鼻血是转移了吗
胰腺炎怎么能治好得快一点
动脉血管硬化是怎么回事
宫缩想拉大便可以拉吗
成人肠胃炎怎么调理才会好转
青光眼一定眼压高吗
消化道出血的临床症状有什么
重症多形红斑怎么治疗好呢
宝宝半夜饿是胃炎吗
腓骨肌萎缩症锻炼能恢复吗
儿童脚气能自愈吗
鸡骨头刺到手肿起来
一只眼睛是新生血管性青光眼
新生儿早上黄疸高下午低
疤痕增生是什么意思严重吗
小孩手足口病不能吃啥
眼角膜上皮损伤需要多久恢复好
肺炎会引起腺样体肥大吗
胸部b超什么时候做比较好
韧带损伤多久可以运动
先兆性流产流血什么颜色
双侧输卵管开口不可见是啥意思
宝宝肠绞痛的症状包括什么
患上原发性高血压可以吃美嘉素吗 作用怎么样
富丁乐这个药是否可以用于糖尿病神经性病变？
溴吡斯的明片是口服吃吗?每天要吃几片
乙肝患者能用贺维力阿德福韦酯片吗
维诺沙有没有副作用
结肠炎能服用颇得斯安吗
特威凯用药时有哪些禁忌
可兰特可以早晚服用呢
乐息平血压高能吃吗
泰尔丝用于重度痤疮餐前还是餐后吃
