孕妇血糖高怎样控制
妇产科编辑
医心科普
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孕妇血糖高可通过饮食调整、适量运动、血糖监测、药物治疗、心理调节等方式控制。妊娠期高血糖可能与胰岛素抵抗、遗传因素、饮食不当、缺乏运动、激素变化等因素有关。
1、饮食调整
控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等，避免精制糖和甜食。增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜和适量水果，分餐进食有助于稳定血糖。蛋白质选择优质蛋白如鱼、瘦肉、豆制品，避免高热量高脂肪食物。
2、适量运动
在医生指导下进行适度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，每周3-5次，每次20-30分钟。运动有助于提高胰岛素敏感性，但需避免剧烈运动和空腹运动，运动前后监测血糖变化。
3、血糖监测
定期监测空腹和餐后血糖，记录血糖变化趋势。根据监测结果调整饮食和运动计划，发现异常及时就医。血糖控制目标通常为空腹血糖低于5.3mmol/L，餐后2小时血糖低于6.7mmol/L。
4、药物治疗
当饮食和运动控制效果不佳时，医生可能会建议使用胰岛素治疗。常用胰岛素包括门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等，需严格遵医嘱使用。口服降糖药一般不推荐用于孕妇。
5、心理调节
保持良好心态，避免过度焦虑。可参加孕妇学校学习相关知识，与家人朋友交流缓解压力。睡眠充足有助于血糖控制，必要时可进行心理咨询。
孕妇血糖高需定期产检，监测胎儿发育情况。保持规律作息，避免熬夜。注意足部护理，预防糖尿病足。出现头晕、心慌等低血糖症状时及时补充糖分。产后仍需关注血糖变化，部分孕妇可能发展为2型糖尿病，建议产后6-12周进行糖耐量检查。家人应给予孕妇充分支持和理解，共同参与血糖管理。
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