做完推拿后头晕怎么回事？做完推拿后头晕怎么办？

神经内科编辑医普小新

163次浏览发布时间：2023-11-10 17:53:52

关键词： #头晕 #推拿

推拿是一种比较常见的理疗方式，一般我们在工作劳累或者因为体力劳动导致肌肉或者骨骼劳损之后，就可以用推拿的方式缓解，因为推拿可以很好的放松肌肉，所以一般喜欢做推拿的人也很多，那么，一般做完推拿之后头晕是什么原因导致的呢？

1、推拿的正常现象

推拿后出现头晕的情况，如果是持续数分钟就消失是属于按摩引起的正常反应。推拿按摩能够起到活血化瘀扩张外周血管的作用会造成脑部供血不足所以会出现头晕和心慌，我们只需要卧床休息即可。

2、身体存在疾病

推拿后出现头晕的情况，可能是因为身体存在某些疾病，进行推拿的时候，血液循环加快了，病情显现出来甚至是加重。常见的有血压异常、贫血、颈椎病等等。这种时候需要及时就医完善检查。

3、推拿手法过重

推拿后出现头晕的情况，可能是在推拿的过程中，按摩的手法力气过大，力度过强引起。推拿的时候局部受到持续性的刺激影响，局部血液循环快速增强，集中在推拿的局部位置，这容易出现脑部供血相对减少而头晕。

4、推拿时过度疲劳

推拿后出现头晕的情况，可能是因为推拿时身体处于疲劳的状态，或者是在推拿结束之后身体疲劳没有稍作休息就起身活动，这都容易出现头晕的情况。

5、推拿的时间

1、早上推拿提神醒脑

早上起床之后推拿5分钟左右，先轻轻按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处，能够帮助延缓衰老。还能更好地排水消肿，纤巧脸型，细嫩肌肤，提神醒脑。

2、晚上推拿舒缓神经

晚上推拿20分钟左右，能够很好地帮助加快身体血液循环，放松身体。对于白天一天紧张的肌肉能够得到很好的放松。注意晚上推拿之后不要着急洗澡睡觉，推拿之后在温暖环境中休息2小时左右再洗澡为宜。

3、锻炼后不宜推拿

在进行完户外活动、体育锻炼之后不宜进行推拿。运动会加快体内血液循环，如果是再进行推拿的话，血液容易集中在体表，供应其他部位的血液会减少，人体容易产生头晕、恶心、虚弱等感觉。

4、饱餐后不宜推拿

刚吃完饭是不宜进行推拿的，否则很容易影响到身体正常的消化吸收。刚吃完饭胃肠道开始工作，此时此处血液供应增多，而推拿会导致大量血液集中体表而影响到胃肠所需的血液，最终影响到其功能。

5、23点后不宜推拿

推拿是随时可以进行的，但是考虑到身体自身的自我推陈出新，每天晚上23点以后就不能进行推拿了。这是因为此时处于子时，胆经开始最旺，这个时候推拿会影响到其工作，推拿会分散人体的能量影响到其工作，最终影响到人体健康。这个时间人应该睡觉。

头晕推拿

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