减肥可以吃菜包子吗
中医养生编辑
医路阳光
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减肥可以适当吃菜包子，但是要注意合理食用，以及积极运动，这样才能比较好的达到减肥的目的。中医角度来说，气虚和阳虚的人群更加容易发胖，有相应症状的建议进行调理。
菜包子含有高膳食纤维、维生素、矿物质等，也有助于减肥。但是要注意只用素馅即可，不能加入肥肉，否则摄入脂肪多不利于减肥。食用菜包子的同时也要注意均衡摄入其他五谷粮食、蔬菜、水果等，比如燕麦、小白菜、柠檬等。在饮食控制的基础上，还要注意积极增加运动量，促进身体热量的消耗。一般可以选择慢跑、爬山等运动
中医角度来说，气虚和阳虚体质的人群容易水肿虚胖、乏力、怕冷、不愿意运动，从而新陈代谢减慢；可以在医生指导下，合理使用人参归脾丸、四君子颗粒、左归丸等进行调理。
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