晕车按摩哪里可以缓解
神经内科编辑
健康科普君
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晕车时可以通过按摩内关穴、风池穴和合谷穴来有效缓解不适，同时搭配深呼吸帮助调节身体状态。针对不同穴位的正确按摩方式，可显著减轻头晕、恶心等症状。
1、按摩内关穴
内关穴位于手腕横纹上约三指宽的距离，正中位置。按摩此穴能调节心神、舒缓恶心和呕吐感。用大拇指轻轻按压，搭配旋转揉按的方法，每次持续1-2分钟，换手交替进行，可迅速缓解因晕车引起的胃部不适。
2、刺激风池穴
风池穴在头部后方，位于后颈部枕骨下方凹陷处，沿发际线两侧大筋外侧部分。按压此处可改善脑部供血，缓解头晕和疲劳感。双手拇指置于风池穴，用稍重的力气按压并以小幅度打圈，每次按摩1-2分钟，有助于减轻晕车症状。
3、按压合谷穴
合谷穴是常用的缓解疼痛和不适的穴位，位于手背拇指和食指间肌肉最高处。轻压并用食指划圈按摩1-2分钟，不仅能够改善恶心，还可促进全身气血循环，缓解头部和胃部的不适。
通过按摩以上三个穴位，可较大程度缓解晕车带来的不适。晕车者也应尽量选择靠窗座位保持空气流通，避免进食油腻食物并带上晕车药以做好预防准备。如症状严重且频繁，应咨询医生排查其他可能的问题。
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