芹菜炒肉丝怎样做好吃又简单
养生饮食编辑
医言小筑
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芹菜炒肉丝是一道既健康又美味的家常菜，关键在于选材新鲜、火候掌握得当，烹饪步骤简单易学。芹菜富含膳食纤维和维生素，肉丝提供优质蛋白质，搭配合理。先将芹菜切段，肉丝用料酒、生抽、淀粉腌制10分钟，热锅冷油下肉丝快速翻炒至变色，盛出备用；再炒芹菜至断生，加入肉丝翻炒均匀，调入盐和鸡精即可。这样做出的芹菜炒肉丝口感鲜嫩，营养丰富。
1.选材：选择新鲜的芹菜和瘦肉。芹菜要挑选茎秆挺拔、叶片翠绿的，瘦肉建议用里脊肉或猪腿肉，肉质细嫩。
2.腌制肉丝：肉丝切好后，加入料酒去腥，生抽提鲜，淀粉锁住水分，腌制10分钟，使肉丝更嫩滑。
3.火候控制：炒肉丝时用中火快速翻炒，避免肉丝变老；炒芹菜时用大火快速断生，保持脆嫩口感。
4.调味：最后加入适量盐和鸡精调味，避免过早加盐导致芹菜出水过多，影响口感。
5.搭配：可根据个人口味加入蒜末或姜丝提香，或加入少量红椒丝增加色彩和风味。
芹菜炒肉丝的制作过程简单，只需注意选材、腌制和火候即可。这道菜不仅美味，还能提供丰富的膳食纤维和蛋白质，适合日常家庭餐桌。通过掌握这些技巧，您可以在短时间内做出一道色香味俱佳的芹菜炒肉丝，既能满足味蕾，又能兼顾健康。
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