早泄原因及治疗 早泄的改善方法

性功能障碍编辑 医普小能手
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关键词: #早泄

早泄是男性常见的性功能障碍,主要与心理、神经敏感度和激素水平有关,可通过行为训练、药物及生活方式调整改善。

1. 心理因素

焦虑、抑郁或性经验不足可能导致大脑对性刺激过度敏感。伴侣关系紧张或过往失败经历会加重心理负担。建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力,尝试放松技巧如深呼吸练习。

2. 神经敏感度过高

阴茎背神经过度敏感会缩短射精潜伏期。局部麻醉剂如利多卡因凝胶可降低敏感度,需在医生指导下使用。行为疗法如“停-动法”训练,即在接近射精时暂停刺激,反复练习可提高控制力。

3. 激素与生理异常

甲状腺功能亢进、前列腺炎等疾病可能影响射精控制。血清5-羟色胺水平偏低与早泄相关,口服达泊西汀等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可延长时间,需遵医嘱服用。

4. 生活方式调整

加强盆底肌锻炼(如凯格尔运动)能改善控制能力。避免酒精和辛辣食物刺激,增加富含锌的食物(牡蛎、坚果)摄入。规律有氧运动如慢跑有助于减轻整体焦虑。

早泄需综合评估原因后针对性干预。短期可通过药物缓解,长期需结合行为训练和心理调节。若伴随尿频、疼痛等症状,应及时排查泌尿系统疾病。

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