流行性感冒主要的传播途径有哪些
呼吸内科编辑
健康科普君
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流行性感冒主要通过飞沫传播、接触传播和气溶胶传播三种途径传染。预防需注重个人防护、环境消毒和疫苗接种。
1.飞沫传播是流感病毒最常见的传播方式。患者咳嗽、打喷嚏或说话时，产生的含病毒飞沫可在1米范围内被他人吸入。建议在流感高发季节佩戴口罩，尤其在人群密集场所如地铁、商场等。医用外科口罩或N95口罩能有效阻挡飞沫。
2.接触传播分为直接接触和间接接触。直接接触指与患者握手、拥抱等行为；间接接触是通过沾染病毒的物品如门把手、电梯按钮等传播。病毒在光滑表面可存活24-48小时。勤洗手是关键，使用肥皂和流动水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液。定期用84消毒液擦拭高频接触物品表面。
3.气溶胶传播发生在相对封闭环境中，病毒在空气中形成气溶胶并悬浮较长时间。通风不良的室内空间如办公室、教室风险较高。改善通风能降低感染概率，建议每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。空气净化器对过滤气溶胶也有一定效果。
流感疫苗是预防感染的有效手段，建议每年接种最新版疫苗。疫苗保护期约6-8个月，最佳接种时间为每年10-11月。出现发热、咳嗽等流感症状时应居家休息，避免传染他人。保持健康生活方式，保证充足睡眠和均衡饮食，有助于增强免疫力抵抗病毒侵袭。
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