感冒流鼻涕吃什么食物好?
呼吸内科编辑
医普小新
呼吸内科编辑
医普小新
感冒流鼻涕时，适合食用富含维生素C、易消化、温暖的食物，如鸡汤、姜茶和蜂蜜水。这些食物有助于缓解症状，增强免疫力。
1.富含维生素C的食物
维生素C有助于增强免疫系统，加速感冒恢复。橙子、柠檬、草莓等水果富含维生素C，可以直接食用或榨汁饮用。每天摄入足够的维生素C，能够有效缩短感冒病程，减轻流鼻涕等症状。
2.温暖易消化的食物
感冒时消化功能较弱，应选择温暖且易消化的食物。鸡汤是经典选择，其富含蛋白质和氨基酸，能缓解炎症，促进身体恢复。粥类如小米粥、南瓜粥，不仅容易消化，还能提供能量，帮助身体对抗病毒。
3.姜茶和蜂蜜水
姜茶具有驱寒、促进血液循环的作用，能缓解鼻塞和流鼻涕。将生姜切片，加入热水中煮沸，加入适量红糖或蜂蜜调味即可。蜂蜜水则能润喉止咳，缓解感冒引起的不适。每天饮用一杯姜茶或蜂蜜水，有助于改善症状。
4.其他推荐食物
大蒜含有天然抗菌成分，可以增强免疫力，建议在烹饪中加入适量大蒜。酸奶富含益生菌，能调节肠道菌群，增强身体抵抗力。坚果如杏仁、核桃，富含维生素E和健康脂肪，适量食用有助于身体恢复。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇：甲型h3n2流感是什么病
.jpg)
专家观点
最新推荐
儿童中暑会发烧吗，中暑的症状
查看肺部是做CT好还是彩超好
甲状腺炎怎么得的 详述甲状腺炎的几个得病原因
婴儿外阴有白色物体是怎么回事
夏天手背上起小水疱如何消除
输卵管造影检查需要注意什么
多囊卵巢综合征主要分为几类
股癣一般长在什么位置 揭秘股癣的高发部位
胫腓骨骨折为什么建议不取钢板
输卵管造影是月经干净第几天做
新生儿房间隔缺损能会好吗 如何治好房间隔缺损
产检检查什么可以筛查耳聋
弱视的影响有哪些 弱视对人有四大影响
接触性皮炎多久能好 三原因会影响接触性皮炎康复
子宫胎盘卒中是什么，详解子宫胎盘卒中原因和预防方法
肺毛霉病实验室检查有哪些
女性梅毒的临床表现有哪些
护肤品过敏的症状有哪些 护肤品过敏3个症状很难忍
D3的胚胎是几级质量好不好
子宫肌瘤术前需要做哪些准备
腘窝神经鞘瘤的手术后如何饮食
多囊卵巢综合征怎样可以根治
打耳洞感染了怎么办 正确方法对抗打耳洞感染
胆囊息肉样病变手术前注意什么
胎儿肠管强回声的原因有哪些？
腕部正中神经损伤有何临床表现
卵巢穿刺术后需要休息几天
白内障手术只做一只眼可以吗
30岁才发现动脉导管未闭怎么回事，怎么办
妊娠合并尖锐湿疣的临床表现
百适可是口服吃吗?具体用药剂量是多少
竹红菌素软膏每天外用涂抹几次好
清心沉香八味散只能用温开水送服吗
易倍申用法是什么?具体剂量是多少
莎尔福栓剂禁忌是什么 说明书内容有哪些
欧兰宁起始用量是多少？饭前吃还是饭后吃？
来士普主治什么疾病？适用于抑郁症吗？
天通前列腺治疗仪有什么功效
使用泰嘉期间要停止哺乳吗
百达英非那雄胺片副作用多么
