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小孩不爱吃饭怎么办 小孩不爱吃饭的原因
小孩不爱吃饭，首先要明确原因，然后根据原因进行治疗。小孩不爱吃饭有可能是零食吃太多或者是在吃饭前吃了甜食、贪玩。也要考虑缺锌、胃肠道疾病等原因。 首先要从生活习惯上调整，平时以清淡饮食为主，不偏食，要少或不吃零食，定时进餐，规律饮食。如果孩子有缺锌的情况，可以给孩子服用葡萄糖酸锌口服液补锌。 若孩子不爱吃饭经常出现或持续较长时间，多数是脾虚引起，可以在医生指导下服用儿童健脾药物，如薏芽健脾凝胶。从根源健脾，改善孩子脾虚引起的不爱吃饭的问题。
王志新 | 主任医师 | 中日友好医院 | 儿科
2025-07-16
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长期失眠该怎么办 失眠吃什么药效果好
失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持困难，如易醒、早醒等。治疗失眠的药物有很多，如米氮平、曲唑酮均有镇静、改善失眠作用，但很容易造成第二天宿醉，嗜睡。推荐患者服用阿戈美拉汀，通过恢复生物节律增加睡眠总时间。在服药的同时还可以进行心理疏导。失眠是心理亚健康的基本生理症状之一，改善睡眠本质上是心理健康的改善。 此外，改善睡眠还需要保持规律的作息时间；睡前不宜暴饮暴食；避免饮用咖啡、浓茶和酒精；每天进行锻炼；睡觉之前放松身心，保持腹式呼吸和肌肉放松训练。
陈大春 | 主任医师 | 北京回龙观医院 | 精神科
2025-07-16
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脸上长了黑头怎么办 怎么祛黑头才能清干净
去除黑头主要有以下几种方法：
一、外用药膏，如15%壬二酸、甲硝唑凝胶等。甲硝唑凝胶联合15%壬二酸可以有效平衡油脂，抵抗黑头，减缓黑头复发。
二、切忌熬夜，最好在11点前睡觉。还可适当运动，保持愉悦心情。
三、睡前不吃宵夜，远离辛辣、油炸、高热量食品，烟、酒和含有酒精的食物。建议多喝水，吃清淡食物，多吃新鲜水果等。
四、挤黑头、挑黑头，这些是需要技术和工具的，自己挤压，容易让肌肤破损造成二次感染及毛孔变大。最好还是通过专业的医院，这样才能得到最好的护理。
张文娟 | 主任医师 | 北京大学人民医院 | 皮肤科
2025-07-16
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宝宝肚子受凉怎么办 宝宝肚子着凉用什么方法缓解
宝宝肚子着凉，外寒入侵，再加上大多数宝宝肠胃功能尚未发育完全，容易引起腹泻、腹痛、腹胀等症状，可以用以下方法改善：
一、中医认为，脾是后天之本，负责水谷运化，在受寒时，常引起水湿不化，水谷不能腐熟，出现腹泻、腹痛的症状。可以在医生指导下使用丁桂儿脐贴治疗。还可以配合蒙脱石散、益生菌等，内外结合，缩短病程。
二、将热毛巾或热水袋捂在宝宝的肚脐周围，通过热敷，舒缓肠道，缓解宝宝腹痛、腹泻、腹胀的症状。
三、宝宝肚子受凉时易出现消化不良，应进行流质或半流质饮食，多喝热水、热汤，禁食生冷、油腻的食物，同时注意补充营养和能量，防止电解质紊乱。
陈瑶 | 副主任医师 | 山东省立医院 | 儿内科
2025-07-16
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糖尿病患者如何正确饮食 糖尿病饮食注意事项
糖尿病患者的食谱主要是以低糖高纤维、含钙量较丰富的食物为主，不宜食用高钠低纤维素食物、高糖食物等。建议糖尿病患者尽量以清蒸、水煮、凉拌等方法烹调食物。
低糖高纤维的食物有玉米、菠菜、青椒等，可以在一定程度上延缓糖、脂类物质的吸收，降低餐后血糖升高的速度，有利于控制血糖。含钙量较丰富的食物有牛肉、虾皮等，可以减轻糖尿病患者病情加重的情况。
糖尿病患者还可以在医生的指导下服用酒制蜂胶。药中含有多种黄酮类化合物和氨基酸类物质，可以增强胰岛β细胞的活力，改善胰岛素抵抗，从而起到降血糖的作用。
张人玲 | 主任医师 | 首都医科大学宣武医院 | 内分泌科
2025-07-16
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