脸上长皱纹困扰了很多爱美的女性，平常可以吃一些可以除皱的食物，让皱纹远离我们的皮肤。接下来小编给大家介绍的去皱效果好的食物，欢迎阅读。

去皱效果好的食物

1、樱桃

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

2、西瓜

西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。

3、柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

4、杏

不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

5、黄瓜

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑。

6、橄榄

早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分――酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

自制保湿去皱面膜

1、香蕉柠檬面膜

柠檬是富含维生素C的水果，它的美白润肤功效是数一数二的，将香蕉与柠檬自制成面膜，可以帮助美眉们的皮肤变得越发光滑细嫩和白皙。准备半根香蕉、半个柠檬，将香蕉去皮，切成小块，柠檬去皮，切成小块，一同放入榨汁机内捣成奶昔的泥状，然后清洗干净皮肤，将捣好的面膜敷在脸上，大约十五分钟左右，再用温水清洗干净。注意要用温水清洗，因为柠檬虽然富含维生素C较多，但柠檬比较酸，需要温水温和清洗，避免冷热水刺激皮肤。

2、香蕉鸡蛋清面膜

香蕉富含多种维生素，其中的维生素A就是美白滋润肌肤的好帮手，同时，它还可以改善面部皮肤因毛细血管扩张而造成的皮肤红肿问题，鸡蛋清可以极好地收缩毛孔、紧致肌肤，所以，肤质比较敏感、毛孔比较粗大的美眉们可以经常敷香蕉鸡蛋清面膜。

准备半根香蕉、一个鸡蛋清和适量的面粉，将香蕉去皮，切成小块，捣碎成泥状，与鸡蛋清和面膜搅拌均匀，然后敷在脸上，大约十五分钟左右，清洗面部皮肤。每周做两到三次此面膜，皮肤粗大的毛孔、松弛的状态都会得到有效地改善。

3、香蕉牛奶面膜

肤色暗黄的美眉们可以经常敷香蕉牛奶面膜，牛奶的美白功效非常好，而与香蕉搭配在一起，可增加面膜的滋润度，不仅滋润美白皮肤，还可有效帮助皮肤消炎祛痘，最好在晚上使用，次日醒来皮肤会非常滑。

准备半根香蕉和少许新鲜的牛奶，将香蕉碾压成糊状，倒入没过香蕉泥的牛奶，均匀搅拌;把调好的香蕉泥当成洗面奶，涂抹在脸上后，轻轻搓洗脸部;搓完几分钟后，洗净干净脸部肌肤。牛奶最好选择脱脂的纯牛奶，护肤效果更加。

4、香蕉橄榄油面膜

针对偏干性肌肤，我们推荐香蕉橄榄油面膜给美眉们使用，橄榄油滋润干性皮肤的效果非常好，可以将橄榄油中的维生素和油份更好地渗透到皮肤内部，从而起到滋润皮肤的功效。

准备半根香蕉、适量的橄榄油，将香蕉捣碎成泥，与适量的橄榄油混合在一起，敷在脸上大约十五分钟左右，再用温水清洗干净。加入了橄榄油的香蕉面膜，滋润度大大提升，经常敷可以让肌肤不再干巴巴的。

长皱纹的原因

1、过多及过于丰富的面部表情，面部皮肤是由面部肌肉所支撑。如果面部的表情变化过多，平时多愁善感、急躁易怒、郁闷不乐等，经常在脸上出现愁苦、紧张、拘谨的表情，面部肌肉会不断收缩、舒张，并牵动面部皮肤一起活动。在皮肤的弹性颌张力不佳的状态下，会加速皱纹的增多。

2、长期睡*不足，睡*不足可使皮肤调节功能降低，出现皱纹，加速衰老。

3、长期在光线暗的环境下工作，在光线暗的环境下看书、写字、工作时，面部肌肉常呈紧张的收缩状态。久而久之，会由于皱眉而眼尾出现皱纹。

4、不当的迅速减肥或缺乏体育锻炼，由于平时的体育锻炼少或因体重的迅速减轻，都易使皮肤松弛而形成皱纹。

5、皮肤水分补充不足，会使皮肤缺乏滋润，失去弹性而出现皱纹。

6、环境突然改变或环境恶劣，如气候冷、热骤变，或长时间地使皮肤暴露在烈日下、寒风中，皮肤难以适应，使其变得粗糙，加速衰老，出现皱纹。

7、化妆品使用不当，由于化妆品的选择不当，造成劣质化妆品对皮肤的刺激。或过多的扑粉吸去了皮肤表层的水分，都极易使皮肤粗糙、老化、出现皱纹。

8、烟酒等用品的刺激，过度吸烟、饮酒、喝太浓的茶、咖啡、含酒精的饮料等，都易对皮肤产生刺激而促使其衰老，产生皱纹。