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减肥吃那些食物比较好?

1人回答 35人阅读

2022-06-03 11:58

问题描述

减肥吃那些食物比较好?

医生回答

李峰

李峰 副主任医师

2022-06-03 12:16 回答了该问题

指导意见:减肥期间在主食的选择上应该倾向于燕麦、杂粮面包等含糖较低且膳食纤维丰富的食物来代替米饭和面食,同时多吃蔬菜,可以吃的蔬菜类有花椰菜,菠菜,卷心菜,芹菜,青豆,胡萝卜,黄瓜,西红柿,萝卜,莴苣,茭白,蘑菇等都是可以的。

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