医生回答
彭玉平 主任医师
2024-06-19 10:11 回答了该问题
根据您所说的情况，每天活动半个小时，不压制饮食，有节食的效果，但是效果不显著。最有效的节食方法是通过压制饮食和活动相结合的方法，以超越快速瘦身的目的。专门针对节食的活动，有跑步，溜冰，跳绳等。平时的饮食要以清淡为基础，禁术油腻油炸的食品。
彭玉平 主任医师
2024-06-19 10:11 回答了该问题
根据您所说的情况，每天活动半个小时，不压制饮食，有节食的效果，但是效果不显著。最有效的节食方法是通过压制饮食和活动相结合的方法，以超越快速瘦身的目的。专门针对节食的活动，有跑步，溜冰，跳绳等。平时的饮食要以清淡为基础，禁术油腻油炸的食品。
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