产后盆底康复治疗的好处
发布时间：2019-10-3053543次浏览
产后盆底康复可以改善产妇的盆底肌功能，防止子宫和其他器官功能的丧失，对产妇的身体和身材恢复都是特别重要的。产后盆底康复的方式也需要注意，可以让专业的产后恢复机构指导，也可以在医生的建议下去恢复，防止身体受伤。
产后身体恢复有一个黄金时期，这一时期过后，复苏将非常缓慢。然后恢复主要包括子宫恢复和盆底肌肉恢复，可以进行集阴锻炼和盆底肌肉功能锻炼，锻炼必须在早期进行，效果会更好。那么产后盆底康复治疗的好处有哪些？大家可以来看一下。
首先，盆底肌肉不是肌肉，而是像一张控制女性膀胱的网。尿道、膀胱、阴道、子宫和直肠等器官都被这种“网”紧紧悬挂着，以保持正常位置和保持它们的功能。所以，盆底肌肉非常重要，因为一旦网变松，母亲的许多器官和功能都会受到影响。无论是自然分娩还是剖腹产，盆底肌肉都会放松，年龄越大可能会明显。
如果盆底肌肉放松，它会对身体产生很大影响，会使阴道松弛，并会严重影响夫妻的性生活。它还会导致压力性漏尿，小便失禁可能是由打喷嚏引起的，也很容易引起各种妇科疾病。在严重的情况下，它还会导致子宫和其他器官的丧失。因此，盆底肌肉必须在分娩后进行修复。
产后盆底修复的治疗
可以做产后健身操，产后操，就是通过增强盆底、腹部、腿部等部位的肌肉，促进盆腔及腹腔器官恢复，帮助新妈咪远离分娩后遗症。产后操的2个阶段：第一阶段：产后3天-3个月，盆底肌肉训练、腹肌运动、腿部肌肉运动、胸部运动等。最好在床上完成。第二阶段：产后3个月-6个月，进行全身肌肉力量的恢复训练，并加强腹部和盆底肌肉锻炼。呼吸运动，目的：通过腹式呼吸运动腹部，增强腹肌，活动内脏。
分娩的时候，因为盆底组织过度扩张，弹性会变差，甚至很多纤维还会出现断裂。产后盆底康复治疗帮助盆底组织恢复。盆底操，具体做法是有意识地收缩阴道，因为初学者很难体会阴道收缩的力度，因此可以在排尿时收缩盆底，如尿流在收缩时终止，而放松时会接着排出，则是正确的肌群收缩。在收缩盆底肌群的时候，要注意避免其他肌肉，如大腿、背部和腹部肌肉的收缩。
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坐月子能喝金银花水吗
如果女性在坐月子期间存在着上火症状的话，可以适当的喝一些金银花水，但必须要用温水调服。但如果女性不存在这上火情况，而且产后身体较为虚弱的话，那么不要喝金银花水。在坐月子期间，女性还需要做好个人的卫生清洁工作以及腹部的保暖工作，这样才能够促进身体的早日康复。
回奶方法
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产后掉头发一般是由于体内雌激素含量按时变化所致，也可能是产妇受到不良精神刺激，长期处于紧张不安等不良情绪当中的缘故。同时如果营养摄入不足，或者长时间睡眠不足，就也可能会导致脱发大量脱落。除此之外，还有可能与头皮清洁不到位有关。
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