春笋的营养价值有哪些
发布时间：2020-01-1465092次浏览
春笋的营养价值一般有碳水化合物、维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等。如有不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
1.碳水化合物：春笋含有碳水化合物，适量吃可以为机体补充相应的营养成分，并提供能量、缓解饥饿。
2.维生素：春笋中富含胡萝卜素、B族维生素等，适量食用可为机体补充维生素，还可以促进食物的消化和吸收。
3.矿物质：春笋中富含钾、铜、硼等矿物质，适量食用可以为机体提供大量矿物质。
4.蛋白质：春笋富含蛋白质，适量吃可以提高人体免疫力，增强体质。
5.膳食纤维：春笋中含有一定量的膳食纤维，可以刺激胃肠黏膜，有助于大便的排出。
日常生活中，建议适量吃，以免导致胃肠不适，出现腹胀、腹痛等症状。
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月经期间可以喝绿茶吗
月经期间喝绿茶并不好。绿茶含有兴奋中枢神经的物质，且它是偏寒凉的，会容易伤脾胃。绿茶兴奋中枢神经，就是它会过度的消耗肾精、肾阴，同时它是寒性的，又伤肾阳，是一个损伤人体肾阴肾阳的物质。女性在月经期间，属于肾气亏损状态，因为体内雌激素迅速下降之后，人体比较虚弱。这个时候喝绿茶是加重人体肾精的消耗，同时打击整体的阳性，所以喝绿茶在月经期间并不合适。
过夜茶水可不可以喝
过夜的茶叶是否可以喝，与茶叶的种类有关，也与气候季节有关。如果是秋冬季节泡的绿茶，可以放到第二天饮用。如果是炎热的夏天，气候潮湿，不管是哪种茶品，都不可以喝过夜茶。过夜茶也会发生变质，饮用后会发生消化系统的疾病，比如出现反胃、恶心呕吐、腹泻、腹胀以及腹痛的症状。如果是红茶，最好不要喝过夜茶，红茶更容易发生变质，引起病症。如果是绿茶，在冬天的时候浸泡以后，可以放到第二天饮用。有些茶叶如果是第一天上午浸泡的，是不能够第二天上午饮用的，如果是第一天下午浸泡，或者是第一天晚上浸泡的，到第二天早上是可以饮用的。并且在早上起来，使用第一天晚上浸泡的茶叶漱口，对口腔还起到清洁的作用，因为茶叶当中的维生素C，和其他营养成分具有抗菌作用。隔夜茶是否能饮用，除了与上述因素有关系以外，与年龄或者个人脾胃功能，也有一定关系。如果本身脾胃功能比较差，最好不要饮过夜茶，以免导致脾胃功能下降。出现消化系统的病症，儿童和青少年不建议饮用过夜茶，患有慢性冠心病，或者神经官能症的患者，也不要饮用过夜茶。
鹅蛋怎么吃有营养价值
不同食物的营养价值和怎样去吃都是不一样的，还有同种食物也可以做出不同的款式出来。这也是属于吃法的范畴内，不过只要是添加对身体有益的食物我们都是可以去食用的。那么鹅蛋怎么吃有营养呢？个人认为鹅蛋还是要炖着吃比较有营养，制作的方法很简单，用一个鹅蛋打碎，放适量的水，盐，适量的放一些草果面，油，充分搅拌，用中火炖，大约10分钟即可。营养师分析鹅蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，其中富含的蛋白质易于人体消化吸收，鹅蛋含有较多的卵磷脂，对人的脑及神经组织的发育有重大作用；其中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量也较多；丰富的维生素A、D、E、核黄素、硫胺素和尼克酸，且都很容易被人体吸收利用。鹅蛋味甘性温，有补中益气的作用；故可在寒冷的节气的日常饮食中多食用一些，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。
竹叶青功效
竹叶青功效有强心解痉、兴奋、利尿、抑制动脉硬化、抗菌、抑菌以及防龋齿作用。竹叶青含有较多茶多酚、咖啡因、氨基酸、蛋白质、叶绿素等营养成分，有保健功效。竹叶青茶香气高鲜，汤色清明，滋味浓醇，叶底嫩绿均匀，具有较高饮用价值。一、强心解痉作用，咖啡因具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环；二、兴奋作用，竹叶青茶咖啡因能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率；三、利尿作用，竹叶青茶中的咖啡因和茶碱具有利尿作用、用于治疗水肿、尿潴留；四、抑制动脉硬化，竹叶青茶中茶多酚和维生素c都有活血化瘀，防止动脉硬化作用；五、抗菌、抑菌作用，茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌、能凝固细菌的蛋白质、将细菌杀死；六、防龋齿作用，茶中含有氟，氟离子与牙齿钙质有很大的亲和力，能变成较为难溶于酸的“氟磷灰石”，像给牙齿加上保护层、提高牙齿防酸抗龋能力。
晚饭后吃香蕉好吗
晚饭后吃香蕉对于身体来说有好有坏，这个是要根据具体的情况而定，一般来说，在晚饭后半个小时，吃一个香蕉，是有助于胃部消化以及肠道的吸收，是可以起到一个疏通胃部的作用，排便的效果也比较明显，虽然香蕉有排便的作用，但是如果是大量食用的话，那么是会对身体造成一定的影响，因为香蕉吃多了，会让胃部产生很多的胃酸，会对胃造成一定的排斥作用，所以香蕉适量食用最好。有的朋友吃香蕉引起胃胀气，可能是由于吃了没熟透的香蕉导致的。一般情况下来说，未熟透的香蕉不容易被人体消化，而且还有吸水的收敛作用，因此吃了之后会胀气。所以，如果想要有助睡眠，建议选择吃完全熟透的香蕉。香蕉含有的丰富天然镁元素，可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用，因此能有效缓解失眠，促进人进入睡眠状态。不过，值得提醒的是，胃酸过多的人不宜吃过量的香蕉，否则会引起肠胃功能的紊乱。此外，肾功能不全的人也不宜吃香蕉，因为香蕉的钾含量丰富，而此类人群需要严格控制钾的摄入量。
桃皮的功效与作用
保健、乌发、治疗胃病。桃的外皮也有一定的药用价值，有一定的保健的功效，很多人不是特别的了解，其实核桃皮也有乌发的作用，能够促进发质变黑，在治疗胃病方面的效果也是比较不错的民间偏方，经常用核桃皮来治疗胃痛，另外对于皮肤疾病，对于真菌感染，都能发挥一定的治疗和保健的效果。乌发是核桃皮的重要功效之一，平时大家可以把新鲜的核桃绿皮加入等量的蝌蚪，一起制成泥状，然后直接涂抹在人们的白发上，再用梳子梳匀，过一个小时左右用清水洗净，连续使用一周观察疗效。核桃皮对人类的胃痛也有很好的治疗功效，在治疗时可以把新鲜的核桃皮一百克放入到四百克烧酒中，然后密封十天左右取出，每次饮用五毫升，在胃痛发作时饮用，就能起到良好的止痛效果。核桃皮对人类的皮炎也有良好的治疗功效，特别是皮癣和毒疮在使用核桃皮以后能起到良好的治疗功效，在治疗时可以把患处清洗干净，再把绿色的核桃抵捣碎，制成泥状，然后取出汁液，直接涂抹在患处，每天涂抹三次，连用二到三天，皮炎和毒疮的症状可得到改善。
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多喝水好不好
水对身体是非常重要的，水被誉为生命之源，它对维持身体的各项生理机能都有非常大的作用。但是不要因为水对健康和生命机能有好处，就过多的喝水，凡事都是过犹不及。轻体力活动的成年人推荐的喝水量是每天1500到1700毫升左右，也就是一次性杯子大概8杯水左右饮水量。身体内水分的出入量是保持严格平衡的，如果身体脏器机能不好，排不出多的水，就容易引起水在身体内的潴留，导致水肿。而且有些人群的饮水量是要监控的，有一些人还会因为多喝水，导致一些身体机能的伤害。
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孕妇可以吃海鲜吗
孕妇可以适量吃海鲜。海产品里有丰富的、易吸收蛋白质，这些对于孕妇和胚胎都很重要。但吃海鲜要注意过敏的情况，有些孕妇对海鲜会有过敏、哮喘、过敏性休克的发生。另外需要注意的是，海鲜产品现在多半铅超标，这种铅对于胚胎神经细胞的毒害是存在的。所以吃海鲜一定要吃最新鲜的、最好是深海里的海鲜。
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孕妇可以喝茶吗
孕妇可以喝少量的茶，不建议喝太多的茶。因为茶里面也有咖啡因，可以促进妈妈甚至小孩的心跳加快，这对于胎盘血供和小孩的成长并不利。当然茶叶有丰富的微量元素，对小孩的发育也有好的一面，所以在不引起心慌、不引起心率加速的情况下，孕妇也可以适量的喝点茶。茶分为发酵和非发酵茶，绿茶属于非发酵茶，这些茶叶可以适量的多喝一些，红茶属于发酵茶，在发酵的过程中存在不安全的因素，所以不建议孕妇多喝红茶。
大麦茶上火吗
大麦茶是用大麦炒制的，不含添加剂，也不含茶碱、咖啡因等易引起副作用的成分。寒性体质人群适量喝大麦茶基本不会上火，热性体质人群过量喝大麦茶可能会上火。若出现不适，需要及时就医，以免影响身体健康。
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玉米是粗粮吗
玉米是粗粮。只有精白米面叫细粮，除此以外都叫粗粮，粗粮包括小米、玉米、燕麦等。在众多的粗粮中，特别推荐食用玉米。玉米在日常生活中，比较容易采购，而且易于加工制作。玉米作为人体每天都能摄入的粗杂粮，特别好的一种摄入方法就是直接食用。这样可以通过最简单的方法将玉米中的B族维生素、丰富的#碳水化合物#以及膳食纤维摄入到体内，从而使人体摄取到更丰富的营养素。另外，现代人生活节奏快，将玉米煮熟，直接吃，还非常节省烹饪时间，食用起来也非常方便，是非常适合现代人的一种粗粮。吃玉米的时候不要漏掉在玉米棒上的胚芽。胚芽是榨玉米油的材料，含有比较丰富的维生素E，是玉米的精华。所以玉米不但是粗粮，而且是一种非常值得选择的粗粮。
食品中改善疲劳的佼佼者
疲劳又称疲乏是主观上一种疲乏无力的不适，感觉疲劳不是特异症状很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后感觉浑身都是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时也可作为就诊的首发症状，下面给大家介绍一下食品中改善疲劳的佼佼者。
科学家终于找到了让血液胆固醇减少60%的方法
这次不是标题党，而是重大发现。上周《科学》和《自然》两家重量级期刊同时报道了这一重磅消息，科学家们找到了最新型降血脂药物——PCSK9抑制剂。它能让血液胆固醇水平降低60%(美国FDA2015年批准)!远超现有的降脂药物，如他汀类等。
如何提高自己的基础代谢率
基础代谢是指人的基本生命活动(心跳、呼吸、循环、清醒、体温)所消耗的能量。“基础代谢率”则是指单位时间(比如1小时)内基础代谢消耗的能量。
走进水果营养库
水果中含有维生素C和各种矿物质，但多数水果的维生素和矿物质含量远不及绿叶蔬菜。维生素C含量较高的水果主要有鲜枣、猕猴桃、黑枣、草莓、山楂和柑桔类等，其中鲜枣和猕猴桃的维生素C含量可达每百克鲜果200毫克以上。然而，苹果、桃、梨、杏和海棠等。
