一般来说月经周期是28到30天，这个周期是月经第1天到下次月经的第1天，为一个周期，是28到30天。每个月经持续1周左右，多数人可能在5到7天，如果说月经来了5到7天，又过了十几天又来了，有可能周期比如在20几天，可能是二十二、二十三天，可能是这种情况。有的人可能年龄在40几岁，快绝经了，认为是处于一个围绝经期状态，就会出现月经周期缩短这种情况，其实是一个比较正常的现象。有的人比较年轻可能20多岁，周期就比较短，有人甚至23天左右，可能月经刚干净十几天就又来了。如果这种情况总是比较规律了，一直多少年都是这个周期，也认为是一个比较规律的月经周期，也可以不用去干预，如果以前是非常正常的，周期比较长的现在周期缩短了，而且几个月都是这样，可能是黄体功能不全，可以到医院去做一下检查，如果没有什么器质性病变，比如肌瘤、卵巢囊肿等情况，可能就是内分泌的异常，可以用一些孕激素来治疗。一般可以在月经后半期加孕激素，就是黄体酮这一类的孕激素，让它维持一个比较长的时间，维持到一个正常的月经周期，再停药让周期延长。

首先，大姨妈期间同房，会增加感染风险，正常女性生殖器官有自我保护的功能，像女性的阴道里面有自净作用。正常情况下，女性的阴道里面是保持弱酸性的环境，主要是由于体内会分泌一些雌激素，使阴道内的糖原分泌一些酸性的物质，促进乳酸杆菌的生长，使阴道保持一个弱酸性的环境，这样可以防止一些细菌病毒的入侵。另外，宫颈口在正常情况下是闭合的，所以也可以防止一些细菌病毒上行感染，造成子宫内膜炎，或者是盆腔炎的情况。而在月经期的时候，由于经血的冲刷，会使阴道的自净作用受到破坏，另外宫颈口是开放的。所以在这时候同房，很容易造成细菌、病毒感染，甚至可以上行感染，造成子宫内膜炎、盆腔炎，严重也可能会导致输卵管不通，输卵管积水而形成不孕症。所以，在月经期的时候同房，很容易增加感染的几率，严重还可能会出现急性盆腔炎，而表现为发热、腹痛剧烈，甚至可以引起感染，中毒性休克而危及生命。第二，在月经期同房的时候，会增加子宫内膜异位症的风险。在月经期的时候，女性的月经血的排出，月经血里面会夹杂一些子宫内膜的碎片，而在这时候如果同房，就可能会刺激子宫收缩，而使这些子宫内膜的碎片可能种植在盆腔，而引起子宫内膜异位症。所以，有的人在经期同房之后，以后有可能会出现子宫内膜异位症，而表现为痛经，甚至痛经逐渐加重，严重的话也可能会影响到怀孕，而导致不孕症。第三个，就是在月经期同房，会增加不孕症的风险。像我们前面所说的，由于感染它会引起盆腔的炎症，出现输卵管阻塞不通，出现输卵管的积水，或者子宫内膜异位症。可以在输卵管上，也会影响到输卵管的蠕动，造成输卵管的粘连，而引起输卵管不通，从而引起了不孕症。另外，由于上行感染，也可能会造成子宫内膜炎症，所以也不利于受精卵的着床，也会引起不孕症。还有一种，就是由于经期同房，也使女性会对男性的精子产生抗体，这样也可以引起免疫性的不孕，所以不建议在经期进行同房，甚至坚决反对在经期进行同房。

在大姨妈期间，是不建议进行同房的。在月经期的时候，由于经血的排出、经血的冲刷，会使阴道的自净作用受到破坏，可能会使一些细菌、病毒上行感染。如果在这时候同房，可能会导致细菌、病毒感染，出现子宫内膜炎、盆腔炎。另外，如果在月经期进行性生活，很可能使一些细菌感染扩散，造成盆腔感染，甚至有的人还容易引起全身的炎症，甚至会引起感染中毒性休克。所以在月经期，是绝对不允许进行性生活的。再一个，在月经期进行性生活，也可能会使子宫内膜逆行到盆腔，引起子宫内膜异位症或子宫腺肌症。

一般两次月经之间的间隔是30天左右，月经的间隔应该是28天，如果是在28天加减四、五天，都是属于正常，也就是25天和35天之间，都是属于比较正常的月经间隔。人体的月经是子宫内膜的周期性的脱落，受到内分泌调节和控制的。如果月经周期是规律的，说明内分泌的功能是比较正常的。如果出现了月经周期的变化，也就是间隔时间过短或者时间过长，那有可能是内分泌出现问题，一旦出现应该及时到医院进行检查，除了要检查超声检查，还很重要的要进行激素水平的检测，才能够了解真实的卵巢功能和内分泌状况。

月经期一般情况，如果月经周期正常、经量正常、经期正常，没有什么不适的话，应该是什么都不受影响的。如果说你睡眠不好，或者是经期有痛经等等，影响你的睡眠的话，当然喝咖啡就不一定很好了，所以能不能喝咖啡要根据自己的情况。如果说月经期有什么不适的话，下坠、腰困或者是经血感觉是不太畅，其实这个时候是可以喝点红糖水的，因为红糖水从就说多少年的老人的这种经历来说，比如说我们生完孩子的话，都要常常喝红糖水，其实也是一个从中医的角度来说，可能就是活血化瘀，所以的话喝咖啡主要是和你的睡眠有关系，其他应该没有什么问题的。