喝可乐会胖吗
发布时间：2020-08-0456042次浏览
可乐中含较高糖分及热量，易导致发胖。如果想控制体重，平时应尽量少喝可乐。可乐除导致发胖，还可能导致上瘾，摄入过多可腐蚀牙釉质，孕妇喝过多可能影响胎儿健康。可乐还可增加患骨质疏松风险。
可乐许多人都喜欢喝，许多人喜欢来一瓶冰镇可乐，让身体感觉十分舒适。可乐口感比较甜，其中添加较多糖分，不免令人担心喝可乐是否易发胖。那么，喝可乐会胖吗？
1、喝可乐会胖吗
喝可乐会发胖。可乐含大量糖分，容易被人体吸收，而且可乐热量较高，如果摄入过多，易导致热量过剩。以375毫升可乐为例，其热量为168卡，如果每天饮用一瓶，一年导致体重增加8公斤。经常喝可乐易发胖，一定要控制好可乐摄入量，特别是肥胖人群，应尽量避免饮用可乐。
2、经常喝可乐有什么危害
经常喝可乐，不仅可导致肥胖，其中含有咖啡因会令人上瘾，越喝越多。可乐中含有碳酸对人体健康有不良影响，如果摄入过多，可在一定程度上腐蚀牙釉质。如果孕妇经常喝可乐，可乐中咖啡因可能危及胎儿心脏、大脑等器官。可乐中磷酸易导致骨质疏松，造成骨折，其中咖啡因会造成钙流失过多，加重骨质疏松症状。
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