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世上最便宜靠谱的护肾方

发布时间:2018-05-2259011次浏览

有人认为“养肾就是养命”,这句话一点不假。肾脏是人体清除代谢废物的重要器官,它一旦出现问题,全身都跟着遭殃。想要长寿,一定要先护好肾。

但提起养护肾脏,你头脑中首先浮现的可能是一个大写的“ 贵”字。鹿茸、锁阳、肉苁蓉……你能想到的养肾良药,往往割肾才能买得起。

其实,对很多人来说,护肾不需要特别名贵的中药。生命君就从权威专家那儿寻来了一个良方,不花重金也能养出健康的肾脏。中国中医科学院西苑医院肾病科主任余仁欢推荐,一碗黄芪鲤鱼汤,护肾又营养。

准备材料:鲤鱼或鲫鱼1条,生黄芪、赤小豆、莲子肉各30克,芡实20克,砂仁10克。

浮肿明显者可加冬瓜皮、茯苓各30克,脾虚便溏者可加白术、茯苓各30克。

制作方法:

用布包浸泡10~15分钟,1根大葱白切断、1块姜切片,不添加盐及其他调料。

加适量水煮开后,文火煎煮1~2小时。

将鱼汤煎至100~150毫升为宜,一剂分两次服用,喝汤吃鱼,每周1~3剂。

鲤鱼性味干温,具有除湿利水的功效,可治小便不利、水肿胀满;黄芪味甘性平,入脾肺经,具有补气升阳、固表止汗、利水消肿之功。

另配赤小豆活血利水,莲子肉健脾养阴,生姜温胃散水。白术、茯苓、冬瓜皮等都具有健脾渗湿利水等作用。

诸药合用,具有益气养阴、健脾和胃、活血利水之功。尤其适合肾脏不好,出现水肿的人。

此外,生命君还送你一套“ 护肾三字经”,把握住日常生活的每个细节,你就能拥有健康的肾脏。

管住嘴

蛋白食物摄入不是越多越好,长期如此会使肾脏处于“超负荷”状态。饮食过咸也对肾不利,会导致血压增高,使肾脏血液不能维持正常流量诱发疾病。

喝够水

饮水过少可能引起浊毒的滞留,加重肾脏负担。每天应至少喝8大杯白开水,以冲淡尿液,预防结石等肾脏病。

睡好觉

睡能还精、养气、健脾益胃、坚骨强筋。许多肾功能衰竭的患者有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,要养成良好的作息习惯,早睡早起,不纵欲。

勿憋尿

憋尿过久会导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或者影响输尿管—膀胱抗反流机制,导致尿液反流,诱发肾盂肾炎,甚至造成肾功能损害。

按摩腰

腰部有很多穴位,如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等,平时可经常按揉或叩击腰骶部,摩擦腰部两侧,活动腰臀部,每天早晚各一次,能温肾阳、利腰脊、通经络。

多吃黑

黑色食物中富含的花青素有助于降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险。平时可多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆,多饮红茶,有助于补益肾气、延缓衰老。

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膜性肾病治疗方法
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如何养肾
对于这个肾脏的保护、养护方面要注意几点:比方说,首先要定期的去做一些相关的检测,目前像一些体检需要关注一下尿里面改变,比方说有没有镜下血尿、有没有蛋白尿、有没有肾性尿糖这些来判断有没有早期的肾脏损害,这是早期筛查的问题,当然可以进一步做一些生化的检查,像血肌酐、尿素氮、尿酸高不高,还有做一些肾脏的超声,可以更早的发现有没有肾脏病。从生活上来说,适当的运动、控制体重,有些高尿酸血症、肥胖而引起肾小球肥大的人也不少,因此,饮食控制、适当的运动,保持一个理想的体重,这个对肾脏是有益的,饮食上动物蛋白、蔬菜、水果的适当的、正常的比例的摄入,对肾脏的养护也是非常重要的。
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肾痛是什么原因
肾疼更多还应该说是腰疼。腰疼的原因如果是跟肾脏有关的。最常见急性肾盂肾炎就是肾脏感染性的疾病的时候,可以有除了尿频、尿急、尿痛之外,有腰疼伴有发烧、恶心呕吐、最大的特点就是肾区叩击痛,叩一颗肾脏的时候,感觉肾疼,这个就是说叩击疼非常明显;肾脏结肾结石的时候,腰疼也非常明显,甚至是绞痛,伴有一些消化道症状,可以肉眼看到血尿。所以第一个,上尿路的感染,急性肾盂肾炎可以表现典型的腰疼。第二个,肾结石的时候可以表现为腰疼;还有一些肾脏的一些肿物,也可以出现腰疼;还有就是多囊肾、囊肿比较大的时候,可以腰疼。如果是肾脏的问题的话,主要关注感染、囊肿、结石、肿物、积水这些方面。
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由于肾脏疾病的种类繁多,病因及发病机制复杂,为了明确疾病的病因病理,进一步确诊您所患的具体肾病病理类型,这时就需要为您做肾穿刺活检术。它可以帮助医生明确诊断,也为您之后的疾病治疗和预后提供重要的依据。
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