补肾食疗方法-专家文章-博禾医生

补肾食疗方法

发布时间：2019-01-1155769次浏览

补肾是日常生活中一个比较常见的话题，补肾壮阳，对人的身体健康具有非常重要的意义，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，两者的症状是不一样的，下面我们针对肾虚的症状以及食疗的方法仔细分析一下。

一、肾虚的症状
　　肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种情况，症状不同，调理的办法也不一样。所以要分清楚自己属于哪类症状。如果平时容易上火，口干舌燥，病情有早泄遗精的现象，一般都是肾阴虚，肾阴虚都是因为房事过度造成的。所以，针对肾阴虚者的补肾方法应当着重滋阴补肾，比如说多吃黑色类食物如黑豆、黑木耳等。
　　肾阳虚的症状一般会伴有腰酸背痛、面色发白、畏寒等症状这是因为身体里阳气不足造成的，要多吃壮阳的食物，比如羊肉、牛肉、鱼虾、韭菜等食物。肾虚不要盲目用药，要分清是哪种类型的肾虚，然后对症治疗能够起到很好的效果。

二、补肾的食疗方法
　　1、杜仲党参乳鸽汤
　　对于缓解肾虚症状，温阳益气具有很好的效果，乳鸽、党参都具有很好的壮阳效果。杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。鸽肉和鸽子蛋营养成分极高，具有补肾填精、温阳益气的作用。

2、苁蓉杞子羊腰汤
　　这道汤也是肾虚患者需要经常吃的一道菜。做这个汤一般需要煮2小时，下盐便可。苁蓉杞子羊腰汤有补肾强精、温暖脾胃的作用。
　　3、仙茅炒虾汤
　　主要是针对肾阳虚患者，这个汤的时间比较短，用中火煲煮，一个小时左右就好了，每周吃一次。能够补肾强精，尤其适合有肾虚阳瘘、精神不振、腰膝酸软等症状。

相关推荐

02:56

肾虚导致夜尿增多怎么办

肾虚导致夜尿多应辨证论治。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，如果夜尿增多、尿少短黄，伴心烦失眠、五心烦热、大便秘结、口干口渴、舌红少苔、脉细数，这种属于肾阴虚表现。在饮食上应避免吃过分热性的辛辣食物，如红辣椒、葱姜蒜、牛羊肉火锅及桂圆类易上火的水果等。重者可服用复方鲜石斛颗粒、六味地黄丸、左归丸等中成药调理。如果夜尿增多，清长，伴有手足发冷、腰膝酸冷、舌红、少苔、脉稀疏等症，属于肾阳虚表现。饮食上应避免苦寒、冰凉食物。睡前应尽量少喝水，注意保暖。重者需服用金匮肾气丸、右归丸进行调理。

2022-07-14 46158次播放

肾虚会不会引起女性脱发

脱发和肾虚是个交叉关系。部分女性出现脱发，尤其是产后生完孩子气血不足，肾气不足的往往容易出现脱发。脱发的原因有以下几种，第一种肾虚，肾气不足，第二种血不足也就是肝血不足，第三种阴虚生风，肾阴不足。肾虚还可以引起耳鸣、耳聋、记忆力减退、视物模糊、腰酸、膝关节乏力、睡眠差、记忆力差等等，脱发可能只是其中的一个症状。如果能够治疗肾虚，可能其他症状都可以得到很好的缓解。

语音时长 01:09

2021-12-30

56984次收听

02:36

肾虚自己能补回来吗

肾虚多由于先天禀赋不足，或后天饮食失调、劳倦内伤、久病损伤阳气所致。依靠短期的生活方式调整，无法对肾中精气进行补充修复，最好的方法还是从日常起居等各方面调理。饮食方面，可食用一些具有温阳益气作用的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、核桃仁等；生活起居方面，要做到起居有常、作息合理、劳逸有度、情绪舒畅。药物补肾应该是性价比最高的补肾手段。如果出现精神萎靡、形寒肢冷、面色晦暗，男性遗精、早泄等症状，可以使用锁阳固精丸调理。服用锁阳固精丸期间，需注意节制房事，戒除手淫；忌辛辣食物。

2021-12-17 22384次播放

02:02

腰痛是肾虚引起的吗

肾虚可以引起腰痛，腰痛不一定是由肾虚引起来的。肾虚是因为人体代谢不足，会出现人体的细胞修复减慢，受损的地方得不到修复，所以它就越来越严重。肾虚是因为腰椎部分的椎间盘损坏之后，修复能力减弱，它就会越来越酸，越来越痛。腰痛可以有很多种原因，比如说腰椎的骨折、腰椎间盘突出、腰肌劳损，甚至腰椎的病理性骨折，腰部长肿瘤，腰部的神经被卡压等等。他们两者只是个交叉关系，但是见到临床上百分之七八十的患者出现腰痛和肾虚有关系。

2021-08-26 63277次播放

腰膝酸软是肾阳虚还是肾阴虚

腰膝酸软无论是肾阴虚还是肾阳虚都可以造成，可以根据伴随的症状来判断。比如如果是肾阴虚造成的，可能会见到头晕眼花、眼睛干涩、耳聋、耳鸣、然后手脚心发热、烦躁、还有口干等这样的情况，这个是肾阴虚造成的。肾阳虚肾阳的不足，也能造成腰膝的酸软。如果说肾阳虚造成的腰膝酸软，除了腰膝酸软还可能会见到腰腿的沉重、下肢的肿胀、下肢的发凉、可能四末冰凉或者全身怕冷。还有可能会见到头晕昏沉、面色可能是萎黄、苍白的。还有可能会见到一些比如说小便的清长、可能大便会有大便溏泄、还有可能会伴有叫五更泻，就是说在天刚刚亮，比如在四五点钟的时候，这病人就肚子疼就需要上厕所叫做五更泻。如果看看舌头也是不一样的，如果是肾阴不足造成腰膝酸软，舌头是红的、舌苔少、而且舌头少津液的滋润脉是细的。如果肾阳虚造成的，舌头可能是比较淡、比较胖、然后苔是白的、脉是沉弱的。

语音时长 01:48

2021-06-25

78233次收听

肾虚湿气重吃什么食补

肾虚湿气重可以在饮食上可以多吃一些薏米红豆粥，因为薏米和红豆，都能起到消除水肿、健脾养胃的功效，长期坚持服用就能得到明显的改善。也可以多吃一些玉米粥，玉米里面不仅含有丰富的蛋白质和维生素等含量，硒的含量和氨基酸也比较丰富，不仅能够起到润肠通便的作用，还可以起到利肝胆、延缓衰老的功效。也可以多吃一些山药小米粥，不仅能够起到补脾养胃的作用，还可以减少皮下脂肪沉积，增强免疫功能，能够治疗脾虚久泻、慢性胃炎、遗尿等症状。

语音时长 01:06

2021-05-20

106158次收听

肾亏看中医挂什么科

肾亏看中医可以到医院挂中医内科进行就诊。肾亏是临床上比较常见的一种疾病，常发于青年以及中老年患者，主要是由于饮食不当、性生活过度频繁或者日常生活中过度劳累所引起，期间会导致患者出现身体乏力、食欲不振、四肢怕冷、面色苍白、性功能减退、阳痿、早泄、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、月经不调、骨质疏松等症状。患者可以到医院的中医内科进行就诊，如果不是特别严重，可以通过饮食调整运动以及泡脚按摩等方式进行改善。对于病情严重的患者，需要及时在医生的指导下，采取口服药物进行治疗。

语音时长 01:10

2021-05-20

70173次收听

02:10

肾气虚怎么调理

肾气虚可以选用中成药来治疗，像传统的金匮肾气丸。另外，如果阳虚比较明显的，也可以选来治疗。还有不要忘国粹针灸，针灸对于补益肾气也是很有好处的，而且是一个纯绿色疗法，完全没有副作用的。像针灸可以选用太溪、肾俞、关元、气海穴位，这些穴位像太溪、肾俞，本身都是专门补气的，关元也是补阳、补肾的穴位。如果肾气的不足，还可以加上艾灸的方法。像艾灸的穴都有补肾、温阳、益气的作用。如果肾气不足还要增加适量的运动，这样调动人体自身的阳气，保障脏腑功能的旺盛。

2021-05-10 78286次播放

02:32

肾虚补药有那些

对于肾虚的补药是需要了解肾虚属于肾阴虚还是肾阳虚，这是两种不同的病情情况，治疗方式也是不同的，那么具体情况是需要去医院进行诊断的。对于肾阴虚主要是滋肾养阴进行治疗的，在药物方面主要是吃六味地黄丸，大补阴丸，可以起到滋阴清火的作用，这些患者往往在生活中表现为腰酸腿软，感觉到身体没有力气，出现盗汗的情况，那么是需要引起注意的，食物上也要注意些，可以吃麦冬、地黄等食物进行治疗的。对于肾阳虚主要是出现了寒症的情况，患者时常感觉到手足冰冷的情况，药物上可以使用金匮肾气丸进行治疗的，同时食物上可以吃羊肉、狗肉等进行治疗。

2019-10-31 63090次播放

肾虚如何补

肾虚怎么补？肾虚是指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，常见的有肾阳虚和肾阴虚。那么肾阳虚的患者，可以多食用温补肾阳的食物。肾阴虚的患者可以多食用滋补肾阴的食物。肾阳虚的患者，补益肾阳，多吃羊肉、狗肉、鸡肉、猪肚、韭菜、大葱、辣椒、大豆、肉桂、荔枝等，温补又通便的食物有核桃仁、海参、海虾等，适用于阳虚便秘者。温补又止泻的食物有鲶鱼、河虾、干姜等，适用于阳虚。肾阴虚的患者多吃一些鸭肉、乌贼、鱼、豆粒、牛奶、豆腐、肝脏、银耳等，少食辛辣刺激性的食物，比如葱、姜、蒜、韭菜等。

语音时长 01:49

2019-08-15

60612次收听

补肾壮阳的食物

补肾壮阳的食物多种多样，其中效果较好的肉食主要有羊肉以及泥鳅，平时就可以适当多吃，且可搭配杜仲和当归一类中药材炖制药膳。另外，平时也可以常吃韭菜和板栗，还可以使用山药做各种食物食用。

2019-06-14 68370次浏览

怎样增强免疫力

日常生活中，可以通过锻炼身体、合理饮食、作息规律、调整心态、规范用药等方式增强免疫力。具体分析如下：

2019-05-31 68381次浏览

人参健脾丸会伤肾吗

人参健脾丸在临床上来说是不会伤肾的，但是从药物毒性这一角度来说，长期用药有可能会在一定程度上影响肾脏。服用这种药的时候要注意，尽量不要将它和其他药物联用；小孩子、孕妇或者有慢性病的体弱者，要在医生指导下服药；儿童不可随意用药。

2019-02-12 72854次浏览