吃什么可以加速新陈代谢
发布时间：2022-05-2016580次浏览
研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高机体的新陈代谢水平，会使人体每日多燃烧150-200千卡的热量，蛋白质主要是由氨基酸组成的，机体消化这类食物比消化脂肪及碳水化合物更费时，吃洋葱、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、甘薯和蜂蜜可以加速新陈代谢。
人体是在不断消化、吸收、代谢的，即使我们不吃不喝，新陈代谢也并未停止，新陈代谢是生命体不断进行自我更新的过程，如果新陈代谢停止了，生命也就结束了，那么，吃什么可以加速新陈代谢呢？一起来了解一下。
1、洋葱：洋葱不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化，可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成，加速新陈代谢，对人体也有较好的降压作用。
2、玉米：玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，不仅能加速人体新陈代谢，还具有降低血清胆固醇、促进胃肠蠕动的作用。
3、海带：海带含有丰富的牛磺酸，可降低胆汁中的胆固醇，加速人体新陈代谢。海带所含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。
4、大蒜：大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量，加速人体新陈代谢。
5、苹果：苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压，加速人体新陈代谢。
6、牛奶：牛奶含有较多的钙质，不仅能加速人体新陈代谢，还能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
7、甘薯：甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，加快新陈代谢，润滑消化道，起通便作用。
8、蜂蜜：蜂蜜是一种良好的膳食风味补充剂，营养丰富，口味独特。蜂蜜中葡萄糖、果糖含量很高，过量服用易造成肥胖。要注意让婴幼儿食用蜂蜜有肉毒杆菌中毒的风险。
研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高机体的新陈代谢水平，会使人体每日多燃烧150-200千卡的热量，蛋白质主要是由氨基酸组成的，机体消化这类食物比消化脂肪及碳水化合物更费时。
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如果出现了心电图上ST-T的异常，首先要排除是否是心肌缺血导致的。因为心肌缺血的患者进行心电图扫描的过程中，如果出现了心肌缺血，就会表现为ST段的压低、T波的低频或者是倒置。这个时候可以综合的评估是否存在心肌缺血，可以进一步的进行冠状动脉CT扫描，或者进行冠状动脉造影检查，明确相关的诊断。第二，还要考虑是否存在慢性疾病而引起的心电图ST-T出现异常，包括贫血、心肌病、先天性心脏病、心包积液，或者存在早期复极综合征等等。这几类疾病都会引起心电图出现ST-T的异常。第三，如果存在有不良的作息习惯，也会导致心电图出现一定的变化。有些人会由于作息时间的异常，比如经常的熬夜、加班、通宵熬夜，就会导致心电图出现一定的ST-T的异常改变。第四，某些疾病如高脂血症、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、高同型半胱氨酸血症或者体力活动减少，或者高龄等因素导致的冠状动脉出现了严重的动脉粥样硬化，使血管变窄，血流量通过减少，就会引起心肌缺血，长期就会引起缺血性心肌病，而缺血性心肌病就会导致心电图出现持续的异常。所以在临床中如果心电图出现ST-T改变，不能仅通过一次心电图检查明确是否患有哪一类的疾病，往往需要进一步的进行相关的专科检查，如冠状动脉造影检查、冠状动脉CT检查或者进行超声心动图检查，明确相关的诊断。
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肚子像心跳一样跳动怎么回事
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心脏支架后抽烟的后果
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心脏支架手术属于微创手术，手术时间一般在一个小时到三个小时左右，具体多长时间，需要根据患者的病情严重程度，手术的难度来确定，不同的医生手术时间也有一定的差异。心脏支架手术主要是在心内科做，主要针对严重的冠心病患者或冠状动脉血管的横截面积堵塞在75%以上，且伴有严重心绞痛症状的患者。做完支架手术后，在饮食上要保证低脂，低盐饮食，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白的饮食，尤其是植物蛋白。另外，加强日常锻炼，要适度的，不可过量或剧烈活动，如走路、快走，要以微微出汗为适度。
苯磺酸氨氯地平片和缬沙坦的区别
苯磺酸氨氯地平片和缬沙坦这两者最主要区别其作用机理不同，首先苯磺酸氨氯地平片的作用机理是直接作用于患者的血管平滑肌，是一种外周动脉扩张剂，能有效的减少血管外周的阻力，从而达到降压的目的，而缬沙坦是属于受体拮抗剂类的药物，可以帮助扩张患者的血管，帮助降低血压。其次这两者虽然都属于常见的降压药，但是苯磺酸氨氯地平片在降低患者血压的同时，也能帮助改善其心肌缺血的情况，而缬沙坦并没有这种功效，常见于轻、中度的高血压患者服用。
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银杏叶片的作用
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喝葡萄酒能护心，锻炼是关键
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