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早餐前适宜吃的水果有哪些？

女，30岁 2018-08-25 01:52

病情描述:

每天早上起床我都会在家先吃一个水果，再在外面买早餐去上班，早餐前适宜吃的水果有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-25 02:45

早餐前适宜吃的水果有：苹果、梨、葡萄。不要吃的水果：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子很少的上班族会在早餐里加水果，因为有些连早餐都懒得吃。但是早餐前吃水果确实有意想不到的好处。它能增进维生素的吸收，而且水果中的果酸具有开胃的效果，还能增强食欲。但是，有肠胃疾病的人则不适宜在早餐吃水果。另外，早餐前10分钟是空腹状态，这时不能吃收敛性强的水果，如橘子、山楂等，它里的有机酸会刺激胃部，出现胃痛。

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