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节后该如何调节饮食？

女，28岁 2018-08-24 07:49

病情描述:

正确的饮食习惯有利于保证健康，但是过节的时候吃了太多荤食，节后该如何调节饮食？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-24 08:18

建议大家恢复饮食的多样化，节后调理饮食，肉类也是要适当摄入的，尤其是蛋奶类，因为人体每天都需要蛋白质。每天也要吃一些蔬菜水果、杂粮等，注重粗细搭配，尽量保证每天摄入50-100克粗粮，蔬菜水果应注重颜色搭配，品种越多越好。

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