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吃什么食物可以抗疲劳啊？

男，29岁 2018-08-27 02:26

病情描述:

老公最近每天加班好晚，特别累，想做点好吃的给他补补，吃什么可以抗疲劳啊？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-27 03:16

适当补充糖分和碳水化合物，如面点、米饭、面包、干菜……不过，没有必要每餐都食用，一天一次就足够了；另外维生素C也有抗疲劳功效，可以吃点富含维C的水果，像橙子，柠檬，猕猴桃这些，色彩新鲜的蔬菜，如白菜，西红柿，青椒等都含有大量维生素C。

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