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牛奶跟鸡蛋哪个健康？

女，32岁 2018-08-27 22:09

病情描述:

我喜欢喝牛奶，但是我朋友说鸡蛋更加健康，牛奶跟鸡蛋哪个健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-27 22:56

牛奶跟鸡蛋都是非常营养的，吃牛奶或者是鸡蛋对身体都有益。二者的蛋白质含量都较高，饱腹感强，吃完后往往吃不下别的东西。这样，你就会在上午昏昏欲睡，因为体内缺乏人们工作、学习所需的葡萄糖，它是让人保持头脑清醒、精神振奋的动力源，淀粉类食物(如面包、饼干、点心、馒头等)和水果可以为人体提供葡萄糖。所以，牛奶和鸡蛋还是分开吃比较好。

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