喝酸奶会变胖吗？ - 问答频道 - 博禾医生

喝酸奶会变胖吗？

男，31岁

病情描述:

我最近一直在减肥，所以坚持喝酸奶，但我发现我好像胖了，喝酸奶会变胖吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

适量喝酸奶不会变胖，但酸奶本身也是含有一定热量的，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会有体重增加的风险。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量会低一些，不容易导致身体发胖。

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