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瘦身便当怎样做

男，26岁 2018-08-30 22:04

病情描述:

我每天都是自己带便当到公司去吃，我最近在减肥，不知道怎样做便当吃了可以瘦身？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

杨松主任医师湖北省中山医院 2018-08-30 22:25

瘦身便当要做一些清淡的食物。
材料：
西蓝花、玉米粒、豌豆、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝、杏仁一袋。
做法：
1.西蓝花切小朵、杂菜（玉米粒、豌豆、胡萝卜）适量分别在水中加一勺盐炒熟冲冷水备用，黄瓜切小丁、紫甘蓝切丝。
2.把所有食材放入器皿内，调入少许鸡精、盐、凉菜酱油和一点点醋，搅拌均匀即可。

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