早餐适合吃哪些食物呢？ - 问答频道 - 博禾医生

早餐适合吃哪些食物呢？

女，34岁 2018-09-04 20:26

病情描述:

我这个星期开始吃早餐了，早餐的时候适合吃哪些食物呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-04 21:15

早餐要做到营养丰富，建议吃高纤高蛋白型：全麦馒头+豆浆+蛋+小蕃茄，早餐最好要吃到一个蛋，因为早上吸收力最好，一定要趁这个时候吸收蛋白质，启动身体燃烧脂肪的机制。

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