吃什么会不易胖还比较容易饱？ - 问答频道 - 博禾医生

吃什么会不易胖还比较容易饱？

女，24岁 2018-09-04 21:53

病情描述:

自从我减肥开始，我就特别的容易饿，就让我整天都没有精神，吃什么不容易胖，但还会比较容易饱呢，

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-04 22:17

可以尝试吃一些土豆。胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。

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