多吃什么食物可以有饱腹感？ - 问答频道 - 博禾医生

多吃什么食物可以有饱腹感？

女，28岁 2018-09-12 19:26

病情描述:

自从怀孕后，胃口消化比较好，吃什么都感觉不是很饱，哪些食物多吃有饱腹感？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-12 20:16

土豆经常食用可以增加饱腹感。土豆本身是不含脂肪和胆固醇的，而且它特有的柔软膳食纤维能带来高过白面包3倍的饱腹感，热量只有60卡左右，是同样重量米饭的三分之一。

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