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补血哪些食物效果比较好呢？

女，27岁 2018-09-09 20:18

病情描述:

自己现在有点贫血，脸色都不是很好，哪些食物是有补血的效果呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-09 20:36

补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

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