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三十多岁的女性如何饮食？

女，33岁 2018-09-13 22:48

病情描述:

我现在已经33岁了，日常饮食需要注意营养。三十多岁的女性如何饮食？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-13 23:06

三十多岁的女性要多注意吃营养健康的食物。这一时期要坚持多喝水，最好早上起床后饮一杯200-300毫升温开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外，还要注意补充富含胶原蛋白的动物蛋白质，可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。

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