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练肺活量可以静呼吸法吗?
病情描述:
前两天检查发现我肺活量有些低,朋友推荐我用静呼吸法锻炼肺活量,那这种方法可以吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-19 20:06
    行的,首先将右手大拇指按住右鼻孔,慢慢地由左鼻孔深呼吸,有意识地想像空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时,用右手的食指和中指把左鼻孔按住,屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。每边各做5次。
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