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健康营养的早餐有哪些？

女，25岁

病情描述:

早上头疼吃什么早餐最营养，哪些早餐才是健康营养的最佳搭配？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

健康早餐有很多种：豆浆一杯+鸡蛋一个+草莓一把+一个花卷；牛奶+鸡蛋+黄瓜+苹果+全麦面包一个；豆腐脑+鸡蛋+素菜包2个+一小把草莓；花生5个+黄豆+核桃3个打汁，吃1片面包加苹果；稀饭（粥）+三片牛肉+一碟凉拌青菜；西红柿紫菜鸡蛋汤+一个花卷+2个核桃，这些都是健康营养又美味的早餐。

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