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腰椎病有怎样的锻炼方法？

女，34岁 2018-06-11 18:52

病情描述:

听朋友说他腰椎病锻炼的时候，因为太剧烈伤害到了腰椎，腰椎病应该有怎样的锻炼方法？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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高天副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-06-11 19:00

腰椎病锻炼方法是如果病情比较轻的患者，可以在平时适当的进行游泳锻炼，但是锻炼的时间不要太长，以免腰部过度的疲劳，平时也可以在户外骑自行车，能够锻炼身体的平衡感，同时也可以使身体保持轻松。腰椎疾病患者在急性发作期间应该卧床休息。
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党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-06-11 19:30

腰椎病患者在锻炼的时候应该，双下肢伸直，交替作后伸上举的动作，这一动作强度小，双手放于腰部，双下肢伸直同时作后伸上举的动作，重复数次，动作强度中等。

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