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怎么吃饭才算是营养均衡呢?
病情描述:
我在饮食方面没有什么研究,怎么吃饭才能达到营养均衡的效果呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-06 20:02
    每种食物都要吃一点才行,不能挑食。食物基本上由四类组成,即谷、果、畜、菜。中医认为,真正的食物是这四者的匹配,其中每一类又都暗含有五方和五时,这样就大大扩展了食物的性味,凸显了食物和而不偏的性质。
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