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吃燕麦片对身体有什么好处？

男，24岁 2018-06-08 18:59

病情描述:

最近工作没什么精神，妈妈给我买些燕麦片，叫我拿去办公室可以冲来喝，吃燕麦片对身体有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-08 19:26

因工作导致心情不振时，不防泡一包燕麦片。它纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低等。另外，多补充一些与脑和神经代谢有关的维生素，如B族维生素等，它们在糙米、全麦中含量较丰富。

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