春节过后怎么调理肠胃？ - 问答频道 - 博禾医生

春节过后怎么调理肠胃？

男，35岁 2018-06-20 15:37

病情描述:

新年来临，天天吃大鱼大肉的，胃胀、不消化等问题都出来了，在假期结束后应该怎么调理肠胃呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-20 16:27

想要在节后调理肠胃，可以在节后调整三餐时间，每顿饭都定时吃，三餐吃的量为3∶4∶3。如果中间饿了，可在上午10点半、下午3点半左右灵活加餐，这样既能缓解饥饿感，又避免进食过量。尽量减少在外就餐的机会，在家里自己做饭吃。

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