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怎么做到良好的饮食习惯?
病情描述:
最近经常胃疼,医生说我的饮食习惯不好,要注意饮食习惯,不然很容易得病,请问下怎么培养健康的饮食习惯呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-18 21:19
    一是减少高热量食物,每天从饮食中的脂肪吸收的热量应少于30%;二是减少高胆固醇的食物,每人每天吸收相当于一个鸡蛋的胆固醇含量就行了;三是限制钠的食用 ,每人每天从每千卡热量中大约能吸收1—3克钠 ,也就是相当于5克食盐的含量 ,最多也只能食用 8克食盐。这样就能养成良好的饮食习惯。
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