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牛奶可以美肤吗？

女，18岁 2018-06-29 20:22

病情描述:

妈妈叫我每天都要喝牛奶，她说喝牛奶不仅可以长高还可以让皮肤变好，牛奶真的可以美肤吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-06-29 21:10

牛奶可以美肤。牛奶含有人体所需的营养素，蛋白质、钙质、维生素B含量尤其高。多喝牛奶不只对骨头好，还可美肤。许多女人花大钱买胶原蛋白产品来吃，但营养专家说，喝牛奶就有同样的效果。如果担心脂肪和胆固醇问题，可选脱脂鲜乳。

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