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吃什么主食可以控制血糖
病情描述:
我每天都吃主食,这样才可以填饱肚子,但是我得了糖尿病,听说主食很容易导致血糖增高,那主食吃什么好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院

    若出现血糖偏高或患有糖尿病的情况,可以适量吃燕麦、糙米、荞麦、黑米等主食,也可以遵医嘱吃阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。


    一、食物


    1、燕麦


    燕麦富含膳食纤维,有助于延缓碳水化合物的吸收,降低餐后血糖波动。


    2、糙米


    糙米保留米糠层,升糖指数低于精白米,适合作为糖尿病患者的主食选择。


    3、荞麦


    荞麦含有芦丁等活性成分,可改善胰岛素敏感性,帮助稳定血糖水平。


    4、黑米


    黑米富含花青素和膳食纤维,具有抗氧化作用,能减缓糖分吸收速度。


    二、药物


    1、阿卡波糖


    阿卡波糖通过抑制肠道α-糖苷酶延缓碳水化合物分解,降低餐后血糖高峰。


    2、二甲双胍


    二甲双胍能改善胰岛素抵抗,减少肝脏糖异生,是2型糖尿病的基础用药。


    3、格列美脲


    格列美脲属于磺脲类促泌剂,通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素控制血糖


    4、西格列汀


    西格列汀为DPP-4抑制剂,可增强肠促胰素效应,调节血糖水平。


    控制血糖需综合管理,除选择低升糖指数主食外,建议配合适量运动和定期血糖监测,避免高糖高脂饮食。

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