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睡前可以吃食物吗？

男，15岁 2018-12-21 11:52

病情描述:

最近睡眠一直都不好，妈妈说可以吃点食物。食物可以吃食物吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱陵群主任医师北京中医药大学东直门医院 2018-12-21 12:41

睡前最好不要吃东西。睡前勿进食，睡前进食，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料。

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